No, probajte u svoj život unijeti “pravilo 30-30-30”, jednu od najnovijih internetskih opsesija. Ovaj hit wellness plan briljantan je i po svojoj jednostavnosti i po svojoj prilagodljivosti, no hoće li vas zapravo učiniti zdravijima? Evo…
Fitness stručnjakinja Petra Genco na društvenim mrežama dijeli kratke videozapise o različitim vježbama. U videozapisu je podijelila tri jednostavne vježbe za svaki dan za žene starije od 40 godina koje dugo nisu vježbale. Vježbe koje…
Iako je poznato da pretjerana konzumacija šećera može imati ozbiljne negativne posljedice po zdravlje, poput povećanog rizika od dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti, Mulligan je želio naglasiti da se u svemu treba znati pronaći ravnoteža.…
Rahki Giovanni nije uobičajen Instagram model. Naime, ona dijeli pozitivan pogled i ljubav prema svom tijelu i tvrdi da ima ‘najjače noge’. Tvrdi da su joj bedra ‘toliko jaka da bi mogla zgnječiti lubenicu’. Mama…
Američki vojnici jednostavnu aktivnost rade još od Američke revolucije. Ta aktivnost je rucking, odnosno trčanje ili hodanje s teretom na leđima. U kampovima za obuku, vojnici dnevno prevale do 40 kilometara s ruksakom koji teži…
Baka Andrea Sunshine (53) iz Londona, otkrila je kako vjeruje da su si žene same krive ako izgledaju staro. Ljubiteljica fitnessa često privlači muškarce upola mlađe od nje… Andrea Sunshine (53) bodybuilderica je s ogromnim…
Fitness program Total Body prerasto je fitness granice kako u organizacionim oblicima rada, tako sa učešćem i ulogom trenera na fitness satu. Motivacija, korigovanje u toku vježbanja, testiranje, mjerenje i preporuke za prehranu su samo…
I ti možeš imati savršeno ravan i zategnut trbuh ako već danas kreneš u borbu protiv masnih naslaga vježbama koje ti otkrivamo u ovom članku Pred nama su sve topliji dani, a to znači da…
Oni koji redovno prate dešavanja na TikToku, sigurno su u “moru” zanimljivih snimaka imali priliku barem jednom sresti Noelle Leyvu, 20-godišnju Amerikanku koja se profesionalno bavi fitnessom. Njen snimak je hit sedmice na TikToku, jer je uspjela…
Lesli Maksvel posvetila se fitnessu kada je napunila 48 godina i od tada ne prestaje da trenira. Lesley Maxwell (64) je baka iz Australije i naglašava da sebe smatra osobom koja ni nema godine. Fitnessom…
