Sedam najgorih namirnica za doručak i za vaš mozak

Kvalitet doručka je neraskidivo povezan s kvalitetom kognitivne funkcije tokom cijelog dana. Iako su popularni izbori obroka lako dostupni, pojedine namirnice su nisko na popisu hrane zdrave za mozak i tijelo. Neke popularne namirnice koje…

Idealan brzi doručak: Jednostavni pečeni mini omleti

Zdrava verzija popularnih muffina pružit će energiju i bit ćete spremni za novi radni dan… Postoje ona jutra kada prekasno ustanemo pa nemamo vremena doručkovati, kao i ona “lijena” jutra kada baš i nemamo volje…

Namirnice koje mnogi jedu za doručak, a uzrokuju umor

Zdrava hrana je potrebna kako bismo tijelo napunili energijom, a svako jutro želimo da budemo poletni za nove radne pobjede. Upravo zbog toga je važno promijeniti loše navike u ishrani. Mnogi vole da jedu instant…

Deset prijedloga za brzinski nedjeljni doručak

Odavno smo se složili kako je doručak najvažniji obrok u danu te koliko je važno učiniti ga dijelom svakodnevne rutine. Zobena kaša Zobena kaša je hranjiv, ukusan i zasitan doručak. Ona, naime,osigurava vlakna i složene…

Obilan doručak i manja večera mogu pomoći u gubitku težine

Obilan doručak i manja večera mogu pomoći u gubitku težine zbog manjeg osjećaja gladi, kažu istraživači, prenosi BBC. Naučnici su precizno kontrolisali obroke ljudi kako bi uporedili uticaj obilnog doručka ili velike večere. Tim Univerziteta…

Šest stvari koje ne biste trebali raditi na prazan želudac

Neke stvari nije dobro raditi na prazan želudac pa je sigurnija opcija započeti dan sa zdravim doručkom. Način na koji započinjete jutro uticat će na razinu vaše energije tokom dana. Međutim, ponekad razvijete navike koje…

Mršavite bez dijete: Pet savjeta koji vam mogu pomoći

Tako često čujemo da neko ima brz, a neko slab metabolizam, a od karakteristika pojedinaca – broja kilograma, starosti, zdravstvenog stanja itd. zavisit će i to kakav je njegov metabolizam – brz ili slab. Postoji…