Ovi trikovi će vam pomoći da prestanete sa štucanjem

Svima nam se desilo barem jedanput u životu da smo počeli da štucamo, a iako smo pokušali da zadržimo vazduh, popijemo vodu ili nešto treće, problem nije prestajao. Vjerovali ili ne, iako ne postoji poseban…

Pet tehnika disanja koje pomažu u različitim situacijama

Kada se nalazimo u nelagodnoj situaciji, kada osjećamo da nam navire stres ili se počinje javljati osjećaj anksioznosti, često nam se savjetuje da dišemo. Međutim, u tim je situacijama potrebno poznavati i primjerene tehnike disanja…

Tehnike disanja koje vam mogu pomoći u različitim situacijama

Ne možete da zaspite? Imate problem sa anksioznošću ili manjkom energije? Vjerovali ili ne, za rješavanje ovih problema je sasvim dovoljno da naučite određene tehnike disanja koje su zaista fenomenalne. Usporeno kontrolisano disanje izaziva prirodnu…

Prestanite pušiti uz ove dvije jednostavne vježbe disanja

Prestati pušiti nije lako. Naprotiv, proces ostavljanja cigareta veoma je iritantan, dug i težak proces. U prodaji je veoma mnogo proizvoda koji navodno pomažu prestanku pušenja. Pušači probaju smanjivanjem dnevnog broja cigareta svesti taj broj…

Hrkanje u djetinjstvu – veći rizik za razvoj ovih poremećaja

Tokom spavanja naš mozak ponovno uspostavlja ćelijsku i hemijsku ravnotežu, što ne može učiniti kada nepravilno disanje donosi manje kisika Hrkanje ili neravnomjerno disanje tokom spavanja kod male djece može biti znak da će u odrasloj dobi imati…