Najbolje vrste čučnjeva za savršeno oblikovanu stražnjicu

Ne kaže se bez razloga da je čučanj kralj svih vježbi. Naravno, slabe noge znače slabo srce. Zbog toga je preporučljivo da se radi jednostavna vježba svaki dan, čučnjevi. Čučnjevi održavaju mišiće nogu i krvne…

Vježba koja podstiče proizvodnju testosterona

Čučnjevi tijelo čine pokretljivijim, pa nećete na početku svakog treninga imati osjećaj ukočenosti i manje će biti potrebno da se zagrijete. Ova vježba pojačava lučenje hormona rasta i testosterona. Vježbe čučnjeva su odličan način da…