“Body control” centar: Trening sa Bugarskim vrećama (VIDEO)

U saradnji sa fitness & health centrom “Body control” ponovo vježbamo skupa i usvajamo nove vježbe i nova znanja. Bugarska vreća postaje svjetski hit koji prihvataju fitness treneri i profesionalne atlete za povećanje mišične mase i…

“Body control” centar: Kružni trening za žene (VIDEO)

Ovaj trening je namjenjen prvenstveno ženama koje žele čvrsto i tonirano tijelo bez dobitka na mišićnoj masi. U fitness svijetu među ženama vlada teorija da se utezi moraju izbjegavati u širokom luku, jer da bi u…

Nedjeljni trening: Naučite nove vježbe za triceps (VIDEO)

Triceps je mišić koji je veći od bicepsa i u većini slučajeva je u sjeni pomažući i asistriajući ostalim mišićnim skupinama, uglavnom tokom vježbi za grudi i ramena. Važno je znati da je triceps troglavi…

“Body control” centar: Pravilno izvođenje vježbi za leđa (VIDEO)

Sjedilački način života gotovo je nemoguće izbjeći, a jedna od boljki koja će najprije “napasti” bolna su leđa. Iskušajte ove jednostavne vježbe za jačanje mišića leđa. Leđa su jedna od najkomplikovanijih mišićnih grupa za treniranje. Razlog…

“Body control” centar: Najbolje vježbe za noge (VIDEO)

Neovisno o tome želite li istopiti suvišne kilograme, dovesti tijelo u red, istesati ga do neprepoznatljivosti ili se ozbiljnije prihvatiti fitnessa, uvijek se morate voditi savjetima stručnjaka. Upravo, cilj serijala emisija “Nedjeljni trening”, jeste da…