Ponedjeljak, 18. Februar 2019.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

3 brzinska zdrava napitka koja će vas rashladiti

Umjesto rashlađivanja pored klima uređaja i ispijanja kupovnih napitaka s izreklamiranim efektom osvježavajućih supermena, tijelo će vam biti zahvalno ukoliko ga počastite domaćin napicima.

Donosimo recepte za 3 pića koja ne samo da hlade tijelo nego regulišu tjelesnu temperaturu i čiste nakupljene toksine iz organizma.

Napitak od jogurta i vode

Duet vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je piće Indije, zahvaljujući probiotičkim bakterijama voljeće ga svaka probava a uz nekoliko sočnih komadića voća i svako tijelo željno osvježenja.

Sastojci i priprema:

– 2 dcl jogurta

– 2 dcl vode

– 1 kašika meda ili javorovog sirupa

– ½ šoljice nasjeckane dinje

– ½ šoljice borovnica ili ribizli

Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Napitak stavite u frižider i kada god vas obuzme val vrućine otpijte nekoliko gutljaja.

Voda s krastavcima i mentom

Vodeći borac među povrćem protiv vrućina je krastavac, zeleni duguljasti plod obiluje vodom koja osim što rashlađuje u tijelu djeluje poput virtualne metle koja ispred sebe čisti toksine. Osim ugodnog okusa, listići metvice aromatizovaće običnu vodu i ispustiti svojstva hlađenja kojima umiruju sve što u tijelu prelazi ravnotežu.

Sastojci i priprema:

– 1 l hladne vode

– 1 svježi krastavac

– par listića svježe mente

Krastavac narežite na kolutiće i ukoliko je domaći obavezno ostavite koru, dodajte ga u vodu kao i nasjeckane listiće mente. Osim toga želite li iznenaditi goste s novim pićem, možete u kalupe s vodom staviti listiće mente, zamrznuti ih, pa tako ukrašene dodati u bokal s vodom i krastavcima. Stavite dvije do tri kriške krastavca i nagrubo narezane mente u čašu vode. Ohladite u frižideru.

Napitak od đumbira

Iako smo mišljenja kako začinski element ljekovitog đumbira, pikantna ljutkasta aroma, nikako ne zvuči poželjnim na visokim temperaturama njegovo je djelovanje upravo suprotno. Naime đumbir pomaže u regulisanju tjelesne temperature.

Sastojci i priprema:

– 1 l mineralne vode

– svježi sok limete

– 30 g naribanog đumbira

– 1/3 šoljice nasjeckane mente

– 1 kašika meda

Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte, ukoliko vam komadići povrća smetaju po želji napitak procijedite. Stavite ga na hlađenje i konzumirajte kada osjetite žeđ. (NN)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,