Glumac Joaquin Phoenix na 92. dodjeli prestižne nagrade Oscar osvojio je zlatni kipić u kategoriji najboljeg glumca za ulogu Arthura Flecka u filmu Jocker.

U svom govoru za prvu osvojenu nagradu Akademije filmskih umjetnosti i nauka Joaquin Phoenix koji je gorljivi aktivist za prava životinja i vegan osvrnuo se na važnost jedinstva u borbi protiv nepravde rekavši da se “ljudi zajedno trebaju boriti protiv nepravde – nebitno koje, protiv rasizma, zalagati se za spolnu jednakost ili prava životinja”, prenosi CNN.

“Ono o čemu ja želim govoriti je o borbi protiv vjerovanja da jedna nacija, jedan narod, jedna rasa, jedan rod ili jedna vrsta ima pravo dominirati, kontrolisati i eksploatirati drugu”, izjavio je i nastavio da je i on ponekad bio sebičan. Ponekad sam bio težak za raditi, ali zahvalan sam što mi je toliko ljudi u ovoj sobi dalo drugu priliku i mislim da u takvoj situaciji ljudi postaju najboljom verzijom sebe – kada podržavaju jedni druge. Ne kada se izbjegavamo zbog prijašnjih grešaka, već kada si međusobno pomažemo i kada se međusobno razvijamo i proširujemo znanja, kada jedni druge vodimo prema boljem putu. To je najbolje od čovječanstva”, zaključio je.

Još jedna od uloga za koje glumac mora smršati

Osim po činjenici da je ovo za njega prvi osvojen Oscar, ali već drugi u istoriji koji odlazi u ruke negativnog lika u filmu Batman (prvi Oscar je osvojio Heath Ledger), Phoenix će ostati zapamćen i po drastičnoj promjeni izgleda tokom pripreme i snimanja filma Joker.

Kada govorimo o gubitku kilograma za ulogu, glumci ponekad to shvate veoma ozbiljno, kao što je to bio slučaj Christiana Balea za The Machinist i Matthewa McConaugheyja za film Dallas Buyers Cluba, a čini se da je i Phoenix slijedio njihov primjer. Već na prvom pogledu, kada je izašao trailer za film, vidjelo se Phoenixovo izmučeno tijelo na kojem su se mogla, doslovno, prebrojati rebra, a kako bi to postigao, glumac je izgubio čak 23 kilograma. “Gubitak kilograma na ljude drastično utiče – ne samo fizički, već i emocionalno i mentalno, a to mi je također pomoglo za uživljavanje u ulogu”, rekao je za Toronto Sun.

U intervjuu za Access Hollywood, Phoenix je izjavio da je potražio ljekarsku pomoć u mršanju kako bi osigurao siguran način gubitka kilograma. “To je nešto što sam radio i prije. Surađuje se zajedno s doktorom, imate plan koji slijedite, idete na redovne kontrole i tako osiguravate sigurnost”, zaključio je te nadodao da se nije radilo o dijeti “jedne jabuke na dan”, već se našalio i nadodao kako je mogao pojesti i malo kiseloga kupusa te mahuna skuhanih na paru.

U drugim je intervjuima Phoenix rekao da ga je ozbiljan gubitak težine učinio opsesivnim u vezi hrane i težine te je primijetio umor pri jednostavnom penjanju stepenicama, prenosi Insider. Osim gubitka kilograma, Joaquin se okrenuo i istraživanju ljudi koji žive s hroničnom bolešću smijeha nazvanom pseudobulbarni učinak – sindrom nekontrolisanog smijeha ili plača. Glumac je provodio vrijeme s oboljelima i promatrao kako oni izražavaju svoje emocije te je to implementirao u film, prenosi Metro.

Više portala prenosi kako zbog medicinskih razloga nije otkrivena tačna dijeta koju je Phoenix slijedio, ali gubitak 23 kilograma u samo nekoliko mjeseci je ekstreman, te niko to ne bi trebao pokušavati, navela je profesorica biologije Charlotte Markey za Insider.

Pet razloga zašto brz i pretjeran gubitak kilograma loše utiče na tebe

Iako te mnogobrojne reklame o brzom gubitku kilograma mogu privući, stručnjaci navode kako je pametnija i sigurnija metoda – sporiji, ali zdraviji gubitak kilograma. “Pola kilograma do kilogram i po sedmično je ono što se univerzalno smatra sigurnim i održivim”, navela je dijetetičara Jessica Crandall Snyder za Healthline, te je s drugim stručnjacima govorila o i pet razloga zbog kojih je brz gubitak kilograma veoma loš za ljudsko zdravlje:

Možda nećeš unositi dovoljno tijelu potrebnih nutrijenata – “Mnogo brzih dijeta i planova prehrane u potpunosti izbacuje određene skupine namirnica ili određenu vrstu hrane, što znači da će tijelu s vremenom početi nedostajati ključni hranjivi sastojci, vitamini i minerali koji su potrebni da bi ostala zdrava”, navela je nutricionistica Bonnie Taub-Dix. Stoga, odaberi plan prehrane koji uključuje sve ključne makronutrijente – masti, ugljikohidrate, bjelančevine – ili surađuj sa stručnjakom kako bi odabrala plan prilagođen tvojim potrebama i alergijama na hranu ili ograničenjima.

Metabolizam ti se može usporiti – Brzo mršavljenje obično nastaje zbog ekstremnog nedostatka kalorija, na primjer, ljudi koji inače nose 3000, odjednom počnu unositi samo 1200 kalorija. Problem koji nastaje jest da tijelo, u nedostatku hrane, prelazi u način gladovanja, a tada se metabolizam usporava da bi štedio energiju, navela je osobna trenerica Kristina Alai. Stoga, nemoj pretjerivati u smanjenju kalorija. Postepeno smanjivanje osigurat će ti željene rezultate brže nego drastično smanjivanje kalorija.

Možda ćeš gubiti mišićnu masu, a ne masnoće – “Kada gubiš na težini, želiš se riješiti masnog tkiva, ne mišićne mase. Dobar balans između proteina, masti i ugljikohidrata i  odlazak na redovne treninge snage tokom dijete može ti pomoći da sačuvaš mišićnu masu, a potrošiš masnoću ili ubrzaš metabolizam i potrošnju kalorija”, navela je Snyder.

Tijelo može postati dehidrirano – Zahvaljujući gubitku vode iz tijela, uobičajeno je vidjeti veće rezultate mršavljenja u prve dvije sedmice dijete, osobito ako je riječ o dijeti koja ne sadržava ugljikohidrate, navela je Taub-Dix. Prema njenim riječima, to je i jedan od razloga zašto je ketogena dijeta često hvaljena kada je riječ o brzom mršavljenju. No, doktor Eric Westman navodi kako je veoma bitno paziti na adekvatan unos vode i “pomiriti” se s činjenicom da i ona utiče na brojku koja se nalaz na vagi.

U opasnost možeš dovesti svoje mentalno zdravlje – “Brzo mršavljenje može dovesti do psiholoških posljedica”, navela je Taub-Dix. “Ako sam sebi ne dozvoliš određeni period vremena za prilagoditi se novom tijelu i težini, može doći do tjelesne dismorfije ( zaokupljenost umišljenom ili malom estetskom manom koja izaziva značajnu uznemirenost), anoreksije ili bulimije”, zaključila je. Dakle, jednom kada i dođeš na kilažu koja ti je bila početni cilj, daj si vremena za prihvatanje novog izgleda prije nego odlučiš da je potrebno “još mršavljenja.” (Tuzlanski.ba)