Zna se da jedna od najpoznatih žena na svijetu vodi zdrav život i redovno vježba jogu, ali što su još mediji saznali o njenoj prehrani.
Prošlo je već puno vremena kako su se Meghan Markle i princ Harry vjenčali, mladi par sada očekuje dijete, a interes javnosti sve je veći. Meghan je postala modna ikona, a često se u medijima piše i o njenom zdravom životu te kako je princ Harry zbog nje prestao pušiti.
Prije nego se udala Meghan Markle je pisala i objavljivala recepte na stranici The Tig. Njezini recepti sadržavali su puno svježeg voća i povrća, ali i riže.
Kako izgledaju prehrambene navike vojvotkinje od Sussexa:
Topla voda i limun
U intervju za Delish, Markle je objasnila da njena jutarnja rutina i buđenje počinje vrlo rano. Obično se budi oko 4:15 ujutro, a umjesto kafe svako jutro prvo popije šoljicu vruće vode sa svježe iscijeđenim limunom. Uživanje u šoljici vruće vode i limuna povezano je s boljom probavom tokom dana, a voda je povezana s gubitkom težine.
Zobena kaša s bananama i sirupom od agave
Markle zna da je važan zdrav i bogat doručak. Zobena kaša je vrlo jednostavna za pripremu, a mnogi vjeruju da je agava dobar izvor slatkog. Naravno, treba pripaziti koliko agave stavljate u svoj doručak.
Acai zdjelica
Kao alternativu gornjem doručku, izvori za časopis E!, kažu da Meghan Markle jede puno svježeg voća i drugih zdravih dodataka. Banane, chia sjemenke, pa čak i konoplju.
Svježi zeleni sokovi
Na sličan način kao i Martha Stewart, Markle je velika obožavateljica svježih zelenih sokova i obično popije jedan do dva dnevno. “Zeleni sok je za mene prava filozofija, hrana kao lijek”, objasnila je Markle za Delish, usporedila je zeleni sok s kafom u kasnim popodnevnim satima.
U video intervjuu za Shape, Markle je izjavila za namjerno izbjegava kafu i često poseže za zelenim sokom ili kombuchom kako bi imala energiju za cijeli dan. “Mislim da ispijanje kafe ili sličnih stvari na kraju dovodi do toga da vam stvarno bude lošije. Zeleni sok je dobar izvor prirodne energije”, objasnila je tada Markle.
Grilana riba
Markle je ispričala za Today da voli “Baya style food” od djetinjstva jer je njezina omiljena hrana grilana riba s tacosima. Najviše voli uživati u bijeloj ribi prekrivenoj pečenim lukom i paprikom te sokom od limete.
Puno badema
Kada se radi o užini, bademi i maslac od badema su njezin prvi izbor, piše The Daily Meal. Bademi su dobri za zdravu i sjajnu kožu. “Hranjive tvari koje se nalaze u bademima mogu utjecati na stvaranje keratina, bjelančevine koja se nalaze u kosi i noktima”, objašnjava dr. Joshua Zeichner za Health. (rtl.hr)
