Utorak, 5. Jula 2022.
Tuzlanski.ba logo

Znate li zašto ne biste trebali jesti jabuke u večernjim satima?

Preuzmite sliku

Jedno od najpopularnijih i najomiljenijih voća, jabuke, bogate su vitaminima, antioksidansima, vlaknima, prirodnim šećerima i fitonutrijentima

Jabuke su itekako zdrave.

Jedno od najpopularnijeg i najomiljenijeg voća, jabuke su bogate vitaminima, antioksidansima, vlaknima, prirodnim šećerima i fitonutrijentima koji vas drže budnima, a upravo je to razlog zašto ih ne biste smjeli konzumirati u večernjim satima.

Iako su ukusne i što je još važnije, zdrave, prirodni šećeri koje unosite u organizam daju vam dodatnu energiju i ne dozvoljavaju da zaspite jer se ne osjećate umorno.

Drugim riječima, ovo voće utječe na vaš san i zbog njega možete ostati budni tokom noći, ako ih konzumirate u krivo doba, odnosno pred kraj dana, a to je i naučno dokazano.

Tako konzumiranje jabuka ostavite za jutro, kada tu energiju možete iskoristiti kako treba, a u večernjim satima birajte npr. avokado koji je bogat nezasićenim mastima i magnezijem. (index.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

   
Ključne riječi: ,