Manipulativne osobe zavarat će druge kako bi ostvarile svoje ciljeve, a to mogu činiti svjesno ili nesvjesno. Određeni obrasci ponašanja otkrit će ti jesi li manipulativna osoba, a sama spoznaja da imaš problem velik je korak prema zdravijim odnosima.

Manipulacija se u društvu javlja puno češće nego što bismo očekivali. Nekada možda nije tako očita i skriva se iza naizgled dobrih namjera, no družiti se ili živjeti s manipulativnom osobom može biti iznimno zahtjevno. Ponekad se tako ponašamo nesvjesno i potrebno nam je pravo “buđenje” da shvatimo koliko je naše ponašanje štetno. Postoje jasni znakovi koji karakteriziraju manipulativno ponašanje, ali i načini kako da se takve toksične osobine riješiš.

Kako manipulacija izgleda?

Prije nego što krenemo na načine kako prepoznati manipulatora u sebi, potrebno je definisati šta je to manipulacija. Manipulacija je mentalna taktika zavaravanja drugih u svoju korist. To znači da činiš postupke, svjesno ili nesvjesno, kako bi navela druge da čine stvari koje želiš da naprave bez da im to izravno kažeš, definisala je psihoterapeutkinja Ann Barham za mindbodygreen.com. Svako može biti manipulativan s vremena na vrijeme, no ako svakodnevno lažeš, ne održavaš obećanja i izražavaš pasivno-agresivno ponašanje, velike su šanse da si pravi manipulator.

Često osobe nisu niti svjesne da čine ove postupke, a nekada ih čine potpuno namjerno i svjesno. Manipulacija je jedan od oblika odbrambenih mehanizama i nastaje kao posljedica traume ili naučenog ponašanja. Stručnjak za veze i psihoterapeut Ken Page navodi kako su “simptomi” manipulacije poprilično jasni i jednom kada se upoznaš s njima lako ćeš procijeniti jesi li i ti manipulator.

Znakovi da si manipulator

1. Sve ćeš napraviti da bude po tvome

Iako je u redu boriti se za svoje ciljeve u životu, trebamo znati kada je vrijeme za stati. Manipulativne osobe cilj će ostvariti pod svaku cijenu, čak i ako će na tom putu povrijediti dragu osobu. Ponekad je u redu prihvatiti “ne” kao odgovor i pomiriti se s činjenicom da ne možemo u životu dobiti sve što si zamislimo.

2. Ne možeš jasno izraziti svoje želje i potrebe

Često manipulacija dolazi iz nemogućnosti da jasno izrazimo svoje osjećaje i želje. Ako ne možeš jasno komunicirati ono što ti je na umu, sve češ se više oslanjati na manipulaciju kao način komuniciranja. Tako ćeš, primjerice, umjesto da prijateljicu zamoliš za uslugu početi negodovati o problemu dok ti ona ne ponudi pomoć.

3. Svoje nesigurnosti projiciraš na druge 

Manipulativne osobe vrlo često znaju svoje nesigurnosti i mane pripisivati drugima toliko efektivno da druga osoba počinje vjerovati da je uistinu problem u njoj. Ovo je velik problem kod romantičnih odnosa, a može ozbiljno naštetiti tuđem samopouzdanju i mentalnom zdravlju, prenosi MissZdrava.

4. Često lažeš 

Laž je najosnovniji alat manipulacije, a ujedno i najčešći. Osnova manipulacije je iskrivljavanje istine u svoju korist, a ako se često uhvatiš kako smišljaš razne izgovore i neistine, velike su šanse da si manipulatorica.

5. Drugi se zbog tebe osjećaju krivima

Manipulatori su odlični u izazivanju osjećaja krivnje kod drugih. Svojim žaljenjem, nezadovoljstvom i negodovanjem lako će drugu osobu uvjeriti da je kriva za njihovu nesreću. Podijeliti s drugima svoje nezadovoljstvo je u redu, ali koristiti ga da dobiješ ono što želiš nije.

6. Ne održavaš obećanja

Možda toga nisi svjesna, ali ako nekome obećavaš sve što želi čuti i onda to ne napraviš, to te čini manipulatorom. Obećanja su ono zbog čega ljudi ostaju u odnosima, no ako ih nakon nekog vremena previše puta prekršiš, ljudi će te jednostavno napustiti.

7. Radiš usluge samo određenim ljudima

Naravno da ne bi trebala raditi baš sve što te drugi ljudi zamole, no kada radiš usluge samo određenim ljudima kako bi postigla nešto što si naumila, to se može karakterizirati kao manipulacija. Usluge dragim ljudima trebaš raditi iz nesebičnih razloga, a ne samo kako bi dobila “bodove prijateljstva” i šansu da od njih tražiš uslugu.

8. Pasivno-agresivno ti je srednje ime

Ako neko ne napravi nešto što želiš ili ti se zamjeri, nećeš mu to reći direktno nego ćeš upotrijebiti svoje najjače oružje – pasivno-agresivno ponašanje. Takvo ponašanje jedan je od glavnih obilježja manipulatora. Vrijeme je da jasno kažeš što ti je na umu i ne skrivaš se iza takvog ponašanja.

Kako obuzdati manipulativnu prirodu?

Prvi korak je uvijek spoznaja da imaš problem. Jednom kada shvatiš da si manipulator, vrijeme je da razmisliš koji je uzrok takvog ponašanja. Posljedice se ne mogu liječiti, ako ne znamo koji je tačan uzrok jer će se u protivnom manipulativno ponašanje vratiti. Najbolji način kako pronaći uzrok ovakvog ponašanja je uz pomoć stručnjaka, no ponekad i sami možemo prepoznati što to potiče takvo ponašanje, savjetuje psihoterapeut Ken Page za mindbodygreen.com.

Manipulativno ponašanje s vremenom prelazi u naviku i teško ćeš ga se riješiti ako se ne pozabaviš problemom na vrijeme. Ipak, postati bolja osoba uvijek možeš i postoje tehnike kojima manipulaciju možeš izbaciti iz svog života. Psihoterapeutkinja Barham savjetuje da su ovo velika pitanja koja se trebaš pitati u interakciji s drugima: “Šta tačno želim postići ovime?” i “Jesam li dovoljno direktna?”.

Samim time što odlučiš pročitati nešto više o ovoj temi i shvatiš da imaš manipulativnu prirodu, napravila si velik korak naprijed. Sada je važno da ne staneš samo na tome nego poradiš na sebi i postaneš najbolja verzija sebe. (Tuzlanski.ba)