Potičem žene da otkriju onaj dio tijela koji se njima najviše sviđa. Ako su to ramena, neka nose otvorene majice, ako su noge, kratke minice, kaže psihoterapeutkinja i stručnjakinja za veze Rapini.
Bez obzira koliko ste uzbuđeni jer znate da vas očekuje seks, ponekad se teško skoncentrisati kad dođe vrijeme za to jer su vam misli negdje drugdje ili ste jednostavno umorni od cijelog dana na poslu. A to je pravo vrijeme da napravite nešto za sebe.
Znate šta to znači, sve ono što inače radite za um i tijelo, od spavanja do detoksa ili meditacije. Šta god vas opušta i čini bolje raspoloženima. A evo šta iz Men's Healtha preporučuju da se kao pripremu za uzbudljivu noć.
Napravite sebi kupku
Psihoterapeutkinja i stručnjakinja za veze Mary Jo Rapini savjetuje da sebi pripremite kupku, čak i ako u njoj provedete samo 15 minuta, pomoći će vam da se riješite stresa i bolje pripremite tijelo.
“Istraživanja su pokazala da je to kako se žena osjeća u vezi svog tijela usko povezano s njenim libidom”, objasnila je Rapini i preporučila da kupki dodate mirišljavu sol ili ulje da uđete u seksi ‘mindset’
“Zatvorite oči i zamislite kako stres nestaje, a nakon kupke se obrišite mekanim peškir i namažite losionom za tijelo”, preporučuje Rapini.
Probudite vaša čula
Upalite nekoliko svijeća u dnevnom boravku da se riješite anksioznosti nakon dugog radnog dana. Upalite muziku koja je vama seksi i upotrijebite čulo mirisa – notama ambera, vanilije i zelenog čaja ćete pojačati osjećaj senzualnosti. Namirišite se ili upotrijebite aromatično ulje da cijeli stan dobije poznati miris, tako ćete se bolje pripremiti za večer.
Dirajte se
Ako masturbacija i nije dio vaše rutine kod brige za sebe, trebali biste je uvesti jer će vas ‘solo seks‘ navlažiti i podići vam raspoloženje.
“Nekim ženama prije seksa treba vremena nasamo, a istraživanje pokazuje da masturbacija kod žena podiže osjećaj senzualnosti, a tako i najbolje upoznaju sebe i svoje tijelo, te shvate šta u seksu vole.
Obucite se seksi
Seksipilno odijevanje nije samo za partnera, može i vama popraviti raspoloženje.
“Zato potičem žene da otkrivaju onaj dio koji se njima najviše sviđa. Ako su to ramena, neka nose otvorene majice, ako su noge, kratke minice” objašnjava Rapini i savjetuje da nosite bilo šta u čemu se dobro osjećate, čak i ako to znači da nosite omiljene traperice i majicu, ili da budete goli.
Joga
Ako i postoji nešto što joga ne može napraviti za vas, mi to nismo pronašli, pišu u Men's Healthu i savjetuju da prije sastanka sa muškarcem, napravite nekoliko serija vježbi ‘psa koji gleda dolje’.
“Ta će vam vježba razgibati kukove, a krv koja dolazi u glavu će pomoći da se riješite misli koje vam stoje na putu” objašnjava Rapini i napominje da joga ima razne benefite: od toga što podiže svjesnost o tijelu, do toga što pokreti u njoj povećavaju senzibilnost, a tako i libido. (24sata.hr)
