SPF, odnosno Sun Protection Factor, odnosi se isključivo na zaštitu od UVB zraka – one vrste ultraljubičastog zračenja koje izaziva opekotine i povećava rizik od raka kože.
SPF 15 blokira oko 93% UVB zraka, SPF 30 štiti 97%, dok SPF 50 osigurava približno 98% zaštite.
Iako se čini da su razlike male, kod dužeg boravka na suncu svaki procenat može igrati ulogu. Teoretski, ako biste bez zaštite izgorjeli za 10 minuta, uz pravilno nanošenje SPF 30 kreme mogli biste biti na suncu oko 300 minuta bez opekotina.
Zašto SPF nije dovoljan sam po sebi?
Važno je znati da SPF ne štiti od UVA zraka, koji dublje prodiru u kožu i odgovorni su za njeno starenje, kao i za razvoj melanoma. Upravo zbog toga je preporučljivo koristiti kreme koje nude široki spektar zaštite – one koje blokiraju i UVA i UVB zrake.
Kako svakodnevno zaštititi kožu?
Stručnjaci savjetuju da svakodnevno koristite kremu sa najmanje SPF 30, čak i kada niste direktno izloženi suncu.
Za dane provedene na plaži, u planini ili pri bavljenju sportovima na otvorenom, birajte SPF 50 ili jači, uz obavezno ponovno nanošenje svaka dva sata – posebno nakon plivanja ili znojenja. Vodootporne i širokospektralne formule su najbolji izbor.
Ulaganje nekoliko minuta u pravilnu zaštitu kože može napraviti veliku razliku u dugoročnom zdravlju i izgledu vaše kože. Zato, sljedeći put kad posegnete za kremom za sunčanje, provjerite da vam pruža kompletnu i pouzdanu zaštitu – jer SPF nije samo broj, već vaš štit protiv štetnog zračenja.
