Bolovi koje osjećate tokom vožnje nisu normalna pojava i mogu ukazivati na potencijalni razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema u budućnosti.
Tokom vožnje, tijelo ne ostaje potpuno mirno već se stalno prilagođava vibracijama, kočenju i ubrzanju. Mišići leđa, ramena i vrata pritom su konstantno angažovani, često u neprirodnim položajima, zbog čega se može javiti i bol.
Konstantna bol tokom vožnje nije nešto što trebate smatrati normalnim i očekivanim. Pulsirajući bol u vratu koji se širi prema glavi ili osjećaj "zatezanja" mišića kao i bol u leđima mogu biti ozbiljni znakovi da tijelo trpi više nego što bi trebalo.
Ukoliko ignorišite ove simptome može doći do pojave hroničnog bola.
Vožnja znatno utiče i na psihičko stanje što može imati posljedice i za fizičko zdravlje. Naime, naš mozak tokom desetominutne vožnje u prosjeku obradi oko 100.000 različitih informacija.
Vozač u saobraćaju mora pratiti sve, od vizuelnih i auditivnih signala, preko procjene brzine i razmaka, do donošenja niza odluka u sekundi. Sve to stvara kontinuirani mentalni napor koji može dovesti do pada koncentracije, povećanog stresa, psihičke i fizičke iscrpljenosti.
Najvećem riziku od hroničnog umora, uzrokovanog vožnjom, izloženi su profesionalni vozači, vozači kamiona, javnog prevoza i drugi.
Dugotrajna izloženost stresnim saobraćajnim situacijama, nedostatak sna i neredovne pauze dodatno pogoršavaju stanje i mogu ozbiljno ugroziti zdravlje i sigurnost – kako vozača, tako i drugih učesnika u saobraćaju.
Ono što možete uraditi radi prevencije je:
Praviti redovne pauze
Zaustavite se svakih 60 do 90 minuta i istegnite se. Kratki odmori vrajaću energiju i poboljšavaju koncentraciju.
Podesite sjedište
Sjedište neka bude uspravno s podrškom za donji dio leđa. Ako je sjedište nepravilno namješteno rizik od pojave bola i nervoze se povećava.
Slušajte svoje tijelo
Ako osjetite umor, zatezanje mišića i stres, vrijeme je da stanete. Nastavak vožnje može ugroziti kkako vaše tako i zdravlje i bezbjednost drugih učesnika u saobraćaju.
Ako osjetite bolove i napetnost tokom vožnje - to nije normalna pojava već znak da tijelo i um trpe. U takvoj situaciji bitno je prepoznati rizik i slušati svoje tijelo. Samo tako možete sačuvati svoje zdravlje od dugoročnih posljedica i ostati bezbjedni u saobraćaju.
