Jedna od čestih navika u svakodnevnom životu je pijenje vode dok stojimo ili hodamo – u žurbi, usput, često bez razmišljanja.
Važnost hidratacije više nije upitna – svi znamo koliko je voda ključna za funkcionisanje organizma. Međutim, ono o čemu se rijetko govori jeste način na koji je konzumiramo. Dok većina ljudi ne obraća pažnju na taj detalj, sve je više dokaza koji ukazuju na to da navike pri pijenju vode mogu utjecati na zdravlje gotovo jednako kao i sam unos tečnosti.
Jedna od čestih navika u svakodnevnom životu je pijenje vode dok stojimo ili hodamo – u žurbi, usput, često bez razmišljanja. Iako djeluje bezazleno, ovaj način unosa tečnosti može imati niz neželjenih posljedica.
Kada pijemo vodu dok stojimo, tijelo je napeto, a probavni sistem aktivniji u drugim procesima, što može uzrokovati da voda prebrzo prolazi kroz organizam. Takvo "brzo prolazno stanje" može smanjiti sposobnost tijela da iskoristi tečnost na pravi način, što rezultira osjećajem kao da nismo dovoljno hidrirani, iako pijemo dovoljno.
Osim toga, voda unesena u stojećem položaju može izazvati probavne tegobe, nelagodu u stomaku, pa čak i nadutost. Zadržavanje vode u tijelu je još jedan mogući problem, jer kada organizam ne obradi pravilno ono što unosimo, dolazi do zastoja i nepotrebnog opterećenja pojedinih organa, poput bubrega.
Smatra se da je mnogo zdravije piti vodu dok sjedimo. U tom položaju mišići su opušteni, tijelo miruje, a organi imaju optimalne uslove za apsorpciju. Pijenje u malim gutljajima dodatno poboljšava ovaj proces jer se voda postupno obrađuje i efikasnije koristi u svim tjelesnim funkcijama.
Iako naizgled beznačajno, način na koji pijemo vodu može dugoročno utjecati na naše zdravlje. Ubrzan tempo života često nas tjera da i najosnovnije potrebe, poput hidratacije, obavljamo "u hodu". Ipak, unos vode zaslužuje pažnju i svjesnost, jer je riječ o osnovi našeg zdravlja.
Zato, kada sljedeći put posegnete za čašom vode, sjetite se – nije važno samo da pijete dovoljno, nego i kako to radite. Sjedite, usporite i dajte svom tijelu ono što mu zaista treba.
