Hladne ruke i stopala su problemi koje muče veliki broj ljudi tokom zimskog perioda.

Topli savjeti za zimu: Evo kako da zagrijete noge tokom hladnoće
Foto: Ilustracija | Oblačite se slojevito

Mnogi se trude oblačiti se slojevito, ali ruke i noge ostaju najosjetljiviji dijelovi tijela na hladnoću. Ovakav osjećaj ne samo da je neugodan nego može otežavati i svakodnevne aktivnosti. 

Ono što je najkorisnije i što se preporučuje jeste održavati cijelo tijelo zagrijanim. Preporučuje se nošenje kape i rukavica zimi kako bi se osigurala jednaka temperatura cijelog tijela. Također je jako važno izolovati noge od hladnog tla. Preporučuje se radovno nošenje debelih čarapa, čizama i pokrivanje skočnih zglobova.

Vuna je idealna za zimu, dok pamuk treba izbjegavati, osim ako nosite duple čarape. Pobrinite se da čarape nisu preuske, jer to može zaustaviti cirkulaciju, tako da su što toplije čarape idealno rješenje. Također i ono što je korisno jeste da se ubaci uložak od krzna ili drugog toplog materijala u čizme. U slučaju da se odlučite na takvu prevenciju korisno je da uzmete broj čizama jedan broj veći kako biste omogućili bolju cirkulaciju. 

Obavezno nosite i rezervni par čarapa, u slučaju da stopite jedne da imate zamjenu. 

Uz pravilno odabranu odjeću i obuću, zima ne mora biti sinonim za neugodu i hladnoću. Briga o toplini cijelog tijela, posebno ekstremiteta, ne samo da doprinosi vašem komforu, već i čuva vaše zdravlje. Stoga, uz malo pažnje i pravilan izbor materijala i slojeva, možete bezbrižno uživati u zimskim danima, bilo da provodite vrijeme na otvorenom ili u svakodnevnim aktivnostima.