Suhi kašalj, koji često iritira grlo i ometa svakodnevne aktivnosti, može biti neugodan, ali postoje načini kako ga umanjiti koristeći prirodne sastojke koje već imate kod kuće.
Svi mi ponekad zatražimo pomoć od ljekara, ali ponekad se za olakšanje mogu koristiti i prirodni tretmani koji su jednako učinkoviti, a sigurni za upotrebu.
Jedan od najpoznatijih prirodnih tretmana za suhi kašalj je med. Med ima umirujuće djelovanje na grlo, a također djeluje i kao prirodni antibiotik. Možete ga konzumirati u kombinaciji s toplim čajem od kamilice ili limunom, što dodatno olakšava bolne grlo i smanjuje iritaciju. Topli napitak s medom također će pružiti hidrataciju koja je ključna za ublažavanje simptoma kašlja.
Osim toga, žvakanje komadića đumbira može biti vrlo učinkovito. Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima, koja mogu pomoći u smanjenju iritacije grla i smanjenju učestalosti kašlja. Možete ga jednostavno oguliti i žvakati male komadiće ili pripremiti čaj od đumbira, dodajući malo meda za bolji okus.
Ako volite biljne pripravke, tu je i čaj od majčine dušice. Ova biljka ima antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju kašlja izazvanog infekcijama ili iritacijom. Čaj od majčine dušice se lako priprema tako da prelijete vruću vodu preko suhog bilja, a nakon nekoliko minuta možete ga piti.
Čaj od lavande također ima umirujuće svojstvo, a može vam pomoći i kod nesanice koja se često javlja kod ljudi s kroničnim kašljem.
Za kraj, inhalacije s parom su izvrstan način da se smanji suhi kašalj. Možete koristiti eterična ulja lavande, eukaliptusa ili mentola koji, dodani u vruću vodu, pomažu u otvaranju dišnih puteva i smanjenju iritacije. Parne inhalacije olakšavaju disanje i smanjuju upalu, pa mogu donijeti trenutno olakšanje od kašlja.
