Iako ih često zanemarujemo, stopala mogu biti prvi pokazatelj ozbiljnijih poremećaja u organizmu.
Od problema s cirkulacijom do hormonskog disbalansa – određene promjene na stopalima nikako ne bi trebalo ignorisati.
Naši prsti, tabani, nokti i zglobovi svakodnevno trpe opterećenja, ali su i osjetljiv pokazatelj promjena koje se dešavaju "iznutra". Evo osam simptoma koji se mogu pojaviti na stopalima, a koji bi mogli ukazivati na skrivene zdravstvene probleme:
1. Hladna stopala
Stalno hladna stopala, čak i kada je u prostoriji toplo, mogu ukazivati na lošu cirkulaciju. Ovo je čest problem kod osoba koje pate od periferne arterijske bolesti, ali i kod onih sa slabijom funkcijom štitne žlijezde (hipotireoza). Žene su posebno sklone ovom hormonskom disbalansu, a hronično hladna stopala mogu biti jedan od ranih znakova.
2. Utrnulost i trnci u stopalima
Povremeni osjećaj "mravinjanja" može biti bezopasan, posebno ako dugo sjedite ili spavate u neprirodnom položaju. No, ako su trnci i utrnulost česti, pogotovo obostrano, to može ukazivati na oštećenje perifernih nerava – što je čest komplikacija dijabetesa. Također može biti povezano s problemima kičme ili neurološkim poremećajima.
3. Promjene boje kože
Ako vam stopala postanu plavičasta, vrlo blijeda ili neobično crvena, to može značiti poremećaj u krvotoku. Raynaudov sindrom, stanje kod kojeg dolazi do grča krvnih sudova na hladnoći ili pod stresom, može uzrokovati upravo takve promjene. U nekim slučajevima, ovakve promjene mogu biti povezane i sa srčanim ili plućnim oboljenjima.
4. Oticanje stopala i članaka
Blaga oteklina nakon dužeg stajanja ili hodanja može biti normalna, ali ako vam stopala redovno otiču bez vidljivog razloga, to može biti znak ozbiljnih problema – uključujući bolesti srca, bubrega ili jetre. Otečena stopala mogu se javiti i kao posljedica zadržavanja tečnosti u organizmu (edem), naročito kod starijih osoba ili trudnica.
5. Rane koje sporo zarastaju
Kod zdravih osoba, sitne posjekotine ili žuljevi na stopalima zarastaju brzo. Ako primijetite da male rane traju sedmicama, moguća je prisutnost dijabetesa, jer visoke razine šećera u krvi oštećuju krvne sudove i ometaju prirodan proces zarastanja. Ovo stanje je posebno rizično jer može dovesti do ozbiljnih infekcija ako se ne tretira na vrijeme.
6. Gljivične infekcije i urasli nokti
Žute, zadebljale i lomljive nokte često uzrokuju gljivične infekcije, koje mogu biti uporne i teško izlječive bez terapije. Urasli nokti, s druge strane, mogu uzrokovati bol, upale i infekcije. Ako se ovakve promjene ponavljaju, to može ukazivati na oslabljeni imunitet ili lošu cirkulaciju, što je opet često povezano s dijabetesom.
7. Grčevi u stopalima
Iznenadni grčevi, posebno noću, mogu biti posljedica dehidracije ili nedostatka elektrolita – poput kalija, kalcija ili magnezija. Ipak, česti grčevi mogu biti i znak problema sa cirkulacijom ili nuspojava određenih lijekova, poput diuretika. Starije osobe često osjećaju ove simptome, pogotovo ako ne piju dovoljno tečnosti.
8. Zadebljala koža, žuljevi i pukotine
Prekomjerna zadebljanja na petama, pukotine i žuljevi mogu ukazivati na neadekvatnu obuću, ali i na nepravilno držanje, probleme s kičmom, zglobovima ili viškom kilograma. Osobe s dijabetesom su posebno osjetljive na ovakve promjene jer oštećenja kože mogu dovesti do infekcija ako se zanemare.
Stopala nisu samo temelj našeg kretanja – ona su i "ogledalo" zdravlja. Redovan pregled stopala, posebno kod osoba s hroničnim bolestima poput dijabetesa ili problema sa srcem, može pomoći u ranom otkrivanju ozbiljnih stanja. Ako primijetite bilo koju od navedenih promjena, najbolje je potražiti savjet ljekara.
