Pravo slušanje svog tijela ključno je za pravovremenu prevenciju i brigu o sebi.
Ljudsko tijelo često šalje signale kada nešto nije u redu — bilo da se radi o umoru, bolovima, promjenama raspoloženja ili drugim simptomima.
Mnogi ih, nažalost, zanemaruju, pripisujući ih svakodnevnom stresu ili manjim tegobama, ne shvatajući da bi upravo ti znakovi mogli biti upozorenja važna za očuvanje zdravlja.
Jedna dobrotvorna organizacija upozorila je da se vrlo čest simptom raka može javiti odmah nakon buđenja i trajati tokom cijelog dana.
Iako ovaj simptom pogađa oko 65 posto oboljelih od raka, lako ga je zanemariti ili zamijeniti za nešto bezazlenije.
Osjećaj blage pospanosti ujutro je sasvim normalan. Čak i nakon mirnog sna, možete imati osjećaj da vam treba još malo odmora prije početka dana.
Uobičajeno je i da se tokom dana pojavi umor, naročito zimi, kada hladnoća i manjak dnevnog svjetla mogu izazvati tromost.
Ipak, stalni i izraženi umor mogao bi ukazivati na nešto mnogo ozbiljnije.
Organizacija Cancer Research UK upozorava da umor koji ne prolazi uprkos dovoljnom snu i odmoru može biti znak raka, piše Daily Express.
Ako osjećate umor povezan s rakom, možete primijetiti nedostatak energije, potrebu za odmorom čak i nakon minimalne aktivnosti, osjećaj da jednostavno ne možete puno učiniti, teškoće sa spavanjem ili buđenjem, osjećaj tjeskobe, tuge ili depresije, bolove u mišićima, poteškoće pri penjanju uz stepenice ili hodanju na kratke udaljenosti, nedostatak daha čak i nakon manjih aktivnosti poput tuširanja ili pravljenja kreveta.
Također možete imati poteškoće s koncentracijom, čak i pri gledanju televizije ili razgovoru, teškoće s jasnim razmišljanjem i donošenjem odluka, gubitak interesa za stvari koje vas inače raduju, negativne osjećaje prema sebi i drugima.
"Umor može biti vrlo frustrirajući jer vi i vaša porodica možete potcijeniti koliko on može utjecati na svakodnevni život. Obični zadaci mogu postati teški, a možda nemate energije za kuhanje, čišćenje, kupanje ili kupovinu. Možda čak nećete imati volje ni za razgovor. Ono što ste ranije smatrali jednostavnim može se sada činiti kao naporan posao", objasnili su iz organizacije.
Dodali su i da ovaj simptom može dovesti do toga da potpuno prestanete raditi.
"Neki ljudi osjećaju da je umor stalni podsjetnik na njihov rak, što može biti teško prihvatiti. Možda se brinete da se bolest pogoršava jer se stalno osjećate iscrpljeno, ali češće je riječ o nuspojavi liječenja ili samog raka koji izaziva umor."
Ipak, umor ne mora nužno značiti rak. Mogu ga izazvati i druga medicinska stanja ili životne navike, poput lošeg sna, neadekvatne ishrane ili manjka fizičke aktivnosti.
Druga zdravstvena stanja koja mogu izazvati umor uključuju anemiju, smanjen ili pojačan rad štitne žlijezde, dijabetes, bolesti bubrega i srca, endometriozu, probleme s mentalnim zdravljem.
Određeni lijekovi, uključujući antidepresive, hemoterapiju, radioterapiju i lijekove protiv bolova, takođe mogu izazvati umor.
Međutim, ako patite od neobjašnjivog umora koji ometa vašu svakodnevnicu, trebali biste se obratiti svom doktoru opšte prakse.
