Kombinacija prirodnih sastojaka, uz zdrav način života, može vam pomoći da se zauvijek oslobodite problema sa cirkulacijom.
Hladna stopala i loša cirkulacija su problemi s kojima se mnogi suočavaju, posebno u zimskim mjesecima. Iako mnogi pribjegavaju vunenim čarapama i toplim čarapama, to često nije dovoljno da se riješi uzrok problema.
Umjesto toga, može vam pomoći namirnica koja se nalazi u vašoj kuhinji, a koja ima sposobnost da poboljša cirkulaciju i zagrije vaše tijelo iznutra.
Cimet – prirodni pomagač za cirkulaciju
Jedna od najefikasnijih namirnica za poboljšanje cirkulacije je cimet. Ova začinska biljka nije samo ukusna, već i vrlo korisna za naše zdravlje. Cimet sadrži kumarin, koji ima sposobnost da širi krvne sudove, poboljšava cirkulaciju i podstiče protok krvi. Zbog toga, ako imate problem sa hladnim stopalima, konzumiranje cimeta može pomoći da se vaša cirkulacija poboljša i da se stopala zagriju.
Kako koristiti cimet za poboljšanje cirkulacije?
- Cimet u čaju: Jednostavan način da iskoristite cimet za poboljšanje cirkulacije je da ga dodate u svoj omiljeni čaj. Samo dodajte prstohvat cimeta u šolju čaja i pijte ga svakodnevno. Ovo je odličan način da zagrijete tijelo iznutra i stimulišete krvotok.
- Cimet u prahu sa medom: Kombinacija cimeta i meda je poznata kao prirodni lijek koji poboljšava cirkulaciju. Pomiješajte malo cimeta u prahu sa kašičicom meda i uzimajte ovu mješavinu svakodnevno. Ovaj napitak nije samo ukusan, već ima i mnoge zdravstvene prednosti.
- Cimet u vodi: Još jedan jednostavan način je da cimet skuhate u vodi, a zatim ga pijete nekoliko puta dnevno. Ovaj napitak će vam pomoći da se zagrijete i poboljšate cirkulaciju.
Ostale namirnice za bolju cirkulaciju
Osim cimeta, postoje i druge namirnice koje mogu pomoći poboljšanju cirkulacije.
- Đumbir: Takođe poznat po svojim svojstvima koja podstiču cirkulaciju, đumbir može biti odličan saveznik u borbi protiv hladnih stopala. Možete ga dodati u čajeve, smutije ili koristiti u kuhanju.
- Ljuta paprika: Ovaj začin sadrži kapsaicin, koji stimuliše cirkulaciju i pomaže u zagrijavanju tijela. Dodajte malo ljute paprike u svoja jela ili napravite začinsku mješavinu koja će vas zagrijati.
- Orasi i bademi: Ove namirnice su bogate zdravim mastima koje pomažu poboljšanju cirkulacije i održavanju toplote u tijelu.
Zdrav način života za bolju cirkulaciju
Kada je cirkulacija loša, to može biti znak da je potrebno da se posvetite svom zdravlju na širem nivou. Redovno vježbanje, zdrava ishrana i izbjegavanje pušenja mogu značajno poboljšati cirkulaciju i smanjiti problem hladnih stopala. Pored toga, možete probati i masaže stopala koje podstiču krvotok, kao i kupke u toploj vodi s eteričnim uljima koja opuštaju i poboljšavaju cirkulaciju.
Iako vunene čarape mogu biti kratkoročno rješenje, pravi odgovor na problem hladnih stopala leži u pravilnoj ishrani i brizi o svom zdravlju. Kombinacija prirodnih sastojaka, poput cimeta, uz zdrav način života, može vam pomoći da se zauvijek oslobodite problema sa cirkulacijom.
