Ukoliko često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o zdravijim alternativama.
Zdrava ishrana nije samo trend o kojem sve češće slušamo posljednjih godina, već je put ka dugovječnom i kvalitetnom životu. I domaći i svjetski stručnjaci redovno daju savjete o tome šta bismo trebali jesti i piti.
Među tim savjetima izdvaja se lista 100 zvanično najnezdravijih namirnica na planeti, koju je objavio portal EatThis.
Čips je prepoznat kao najgori izbor zbog visokog sadržaja soli, vještačkih boja i gotovo potpunog izostanka vlakana. U suštini, čips je ultraprerađena namirnica bez ikakvih nutritivnih vrijednosti, prepuna nezdravih sastojaka koji mogu imati loš uticaj na organizam. Još gore – statistike pokazuju da je upravo čips jedan od najprodavanijih proizvoda u marketima kako uu Bosni i Hercegovini, tako i zemljama regiona.
Pritom, negativne posljedice nisu vidljive tek nakon godinu ili više, jer istraživanja pokazuju da nezdrava hrana može loše uticati na krvne sudove svega nekoliko sati nakon konzumacije.
Zato, ako često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o zdravijim alternativama.
Kada se javi želja za grickanjem, posegnite za orasima, bademima, lješnjacima, bundevinim sjemenkama ili voćem poput banane ili narandže.
Posebno šteti srcu i krvnim sudovima, jer podiže nivo holesterola, a uz to ni ne zasiti. Neki brendovi čak dodaju aditive koji, prema riječima stručnjaka, mogu biti kancerogeni.
