Briga o cirkulaciji i malim svakodnevnim navikama može napraviti veliku razliku u vašem zdravlju.
Otečene noge nisu uvijek bezazlena pojava – iako se često javljaju nakon dužeg stajanja ili sjedenja, mogu ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Ako primjećujete da vam noge redovno otiču, važno je ne ignorisati taj signal koji vam tijelo šalje.
Oticanje nogu može biti i nuspojava određenih lijekova ili simptom određenih bolesti, navode stručnjaci za WebMD.
Ovo je pet čestih uzroka otečenih nogu.
Edem
U slučaju edema tijelo zadržava previše vode što može uzrokovati oticanje stopala, a moguće je i oticanje ruku i lica. Oticanje ove vrste možete primijetiti nakon dugog leta avionom ili ako dugo stojite i sjedite, a kod nekih žena se javlja i oko mjesečnice. Obično prolazi samo od sebe, a javlja se i kod potpuno zdravih ljudi usljed dužeg perioda neaktivnosti.
Povreda
Ako se spotaknete ili napravite krivi korak, natečeno stopalo može biti znak slomljene kosti ili uganuća. Kada se čvrsto, fleksibilno tkivo koje povezuje kosti oko skočnog zgloba ošteti, dolazi do oticanja. Stopalo i skočni zglob će tada nateći jer krv navire u to područje kako bi izlječenje bilo što brže i efikasnije. Obratite se doktoru ako vas noga jako boli, ne možete se na nju osloniti ili izgleda čudno.
Limfedem
Radi se o stanju koje se javlja kada se jedan ili više limfnih čvorova oštete ili uklone, što se često dešava tokom liječenja raka. Kao rezultat, tijelo se rješava manje tečnosti, a to može dovesti do oticanja ruku, nogu i stopala. Takođe može biti posljedica oštećenja limfnih sudova ili drugih abnormalnosti u limfnom sistemu. Jedan od tretmana kako sprečiti oticanje zbog limfedema je pneumatska kompresija koja podrazumijeva nošenje rukava preko zahvaćenih područja u koji se s vremena na vrijeme upumpava vazduh kako bi stvorio pritisak i pomogao u uklanjanju tečnosti. Vježbe, masaža i kompresijski rukavi ili čarape takođe mogu pomoći.
Problemi sa srcem
Oticanje nogu se javlja i kada srce ne pumpa krv kako bi trebalo. Ako krv ne teče žilama kako bi trebalo, može se vratiti u noge i stopala te uzrokovati oticanje. Kod uznapredovalih problema sa srcem može biti neugodno ležati na leđima, srce može kucati brže ili neuobičajenim ritmom, a možda ćete i teško dolaziti do daha. Odmah potražite doktorsku pomoć ako primijetite ove znakove.
Problemi s bubrezima
Bubrezi filtriraju neželjene supstance iz krvi, no ako im je funkcija narušena zbog stanja poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, u krvi može zaostati previše soli, odnosno natrijuma. Zbog viška natrijuma tijelo zadržava više vode nego što bi trebalo, a gravitacija vuče vodu prema dole, odnosno stopala i skočni zglobovi, što uzrokuje oticanje.
Kako ublažiti oticanje nogu?
Nakupljena tekućina u nogama koja uzrokuje oticanje uklanja se na nekoliko načina. Efektivno i jednostavno rješenje je podići noge na jastuk ili zamotanu deku kako bi tekućina otišla iz nogu. Drugo rješenje je korištenje kompresijskih čarapa koje stvaraju pritisak na noge i tako raspoređuju tekućinu. Ako oticanje nogu i stopala izaziva bolove, preporučuje se hladiti ih hladnim oblogama.
Ne ignorišite signale koje vam tijelo šalje – pravovremena reakcija može spriječiti ozbiljnije komplikacije.
