Istraživanja su pokazala da ovo voće može imati iznenađujuće brzi utjecaj na naše mentalno zdravlje, poboljšavajući raspoloženje i vitalnost već nakon samo nekoliko dana.
Bili ljubitelj kivija ili ne, najnovija istraživanja pokazuju da ovaj plod može da vam popraviti raspoloženje za samo četiri dana.
Kivi je bogat vitaminom C, no sada je otkriveno da ovo voće pruža mnogo više – ima pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje.
Tim sa Univerziteta Otago na Novom Zelandu proveo je osmosedmično istraživanje sa 155 odraslih osoba koje su imale nizak nivo vitamina C.
Učesnici su uzimali dodatke vitamina C, placebo ili dva ploda kivija dnevno, a zatim su redovno prijavljivali svoj nivo vitalnosti, raspoloženje, kvalitet sna i fizičku aktivnost putem anketa.
Rezultati, koji su objavljeni u British Journal of Nutrition, pokazali su da plodovi kivija značajno poboljšavaju vitalnost i raspoloženje već nakon četiri dana, a efekat dostiže svoj maksimum za oko 14-16 dana. S druge strane, suplementi vitamina C dali su tek blaga poboljšanja u raspoloženju, koja su bila primijetna tek do 12. dana, prenosi Daily Mail.
Glavni autor istraživanja, dr. Ben Flečer, ističe: "Ovo istraživanje nam pokazuje da naša ishrana može imati iznenađujuće brz utjecaj na naše emocionalno stanje."
