Rano prepoznavanje i liječenje anemije može spriječiti ozbiljnije komplikacije i značajno poboljšati kvalitet života.
Anemija, poznata i kao malokrvnost, nastaje kada organizam nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina – proteina koji prenosi kisik kroz tijelo. Iako često počinje tiho i neprimjetno, rani simptomi mogu biti upozorenje da nešto nije u redu s vašim zdravljem.
Donosimo vam 11 ranih znakova anemije koje ne biste smjeli ignorisati:
1. Hronični umor i slabost
Osjećaj iscrpljenosti, čak i nakon dovoljno sna, može biti prvi znak da vaše tijelo ne dobija dovoljno kisika.
2. Blijeda koža i sluznice
Koža, unutrašnjost usana i donji kapci mogu postati primjetno bljeđi zbog manjka crvenih krvnih zrnaca.
3. Lupanje srca (palpitacije)
Srce pokušava nadoknaditi manjak kisika ubrzanim radom, što može izazvati nepravilne otkucaje.
4. Kratkoća daha
I lagane fizičke aktivnosti mogu izazvati zadihanost jer tijelu nedostaje kisik.
5. Vrtoglavica i glavobolje
Mozak je osjetljiv na nedostatak kisika, što se može manifestovati kao vrtoglavica ili česte glavobolje.
6. Hladne ruke i stopala
Lošija cirkulacija i smanjen protok krvi mogu uzrokovati osjećaj hladnoće u ekstremitetima.
7. Slaba koncentracija i zbunjenost
Umor i manjak kiseonika mogu uticati na kognitivne funkcije, što rezultira lošijom koncentracijom.
8. Kratak dah pri mirovanju
Ako osjećate da vam nedostaje zraka čak i dok sjedite, to može biti znak ozbiljnije anemije.
9. Krhki nokti i ispadanje kose
Manjak željeza može uticati na kvalitet kose i noktiju, čineći ih lomljivima.
10. Nemirne noge ili osjećaj trnaca
Posebno kod nedostatka željeza, mogući su neugodni osjećaji u nogama, naročito navečer.
11. Neobični apetit (žudnja za ledom, glinom, zemljom)
Ova pojava, poznata kao "pika", može biti znak nedostatka željeza.
Ako prepoznajete nekoliko ovih simptoma kod sebe, važno je da se obratite ljekaru. Jednostavan test krvi može otkriti imate li anemiju i koji je njen uzrok – najčešće su to nedostatak željeza, vitamina B12 ili folne kiseline, ali može biti i posljedica drugih zdravstvenih stanja.
