Petak, 15. Oktobra 2021.
Tuzlanski.ba logo

Zašto trljamo noge jednu od drugu dok pokušavamo zaspati?

Preuzmite sliku

Kad prođe težak dan i napokon legnemo u krevet, većina nas učini prilično neobjašnjivu stvar. Ni ne sluteći, trljamo noge kako bismo mogli lakše zaspati, piše Bright Side.

Prema onome što ljudi raspravljaju na internetu, ovo je tema koja je pokrenula neka pitanja, prenosi Tuzlanski.ba.

1. To može biti znak poremećaja spavanja

Trljanje stopala u krevetu možda neće biti tako bezazleno kao što se može činiti na prvi pogled. Postoji stanje koje se naziva periodični poremećaj udova koji utiče na vaše noge, a vi ih stalno grčite ili trzate u snu. To može negativno uticati na vas i dovesti do dnevne pospanosti. Ako se ritmički krećete i trljate noge u krevetu, a to se događa prilično često, ovo stanje može biti razlog tome.

  • 2. Još jedno zdravstveno stanje takođe može biti razlog

    Mogao bi postojati još jedan prilično ozbiljan razlog za to. Ako osjetite osjećaje u nogama dok ležite i trljate ih ili pomičete, jedini način na koji možete dobiti olakšanje – to bi moglo značiti da imate sindrom nemirnih nogu. To je neurološki senzorni poremećaj koji vam neće dopustiti da se pravilno odmorite. Da biste bili sigurni da vas to pogađa, trebate se obratiti liječniku.

    3. To je nesvjesni način samo-smirivanja

    Pokušavamo se „ugnijezditi“ i udobno trljati noge. Time stvaramo efekt bliskog dodira na svojoj koži i čini nas opuštenima. Poznato je da je koža vrlo osjetljiva na vanjske podražaje, pa može biti moćno sredstvo u našoj sposobnosti da se opustimo nakon dana punog stresa.

  • 4. To je možda samo navika

    Međutim, to bi mogao postati normalni način da zaspimo, a ne medicinsko stanje ili fiziološki fenomen. Mnogi ljudi zapravo trljaju noge u krevetu, a da to i ne primijete. Čak i ako se isprva to dogodilo iz bilo kojeg od gore spomenutih razloga, moglo se razviti u jednostavnu naviku.

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: ,