Mnogi žive u zabludi kada je riječ o ovom napitku.

Milion puta smo u filmovima vidjeli da savršeno jutro čini doručak u krevetu koji oduvijek krasi i jedna cijeđena narandža. Osim što svojom bojom mami i uljepša gotovo svaki obrok, mnogi se vode teorijom da je veoma zdravo popiti cijeđenu narandžu.

Ipak, realnost je potpuno drugačija.

U čemu je problem?

Kada popijete sok od narandže ili bilo koji drugi sok, šećer iz soka podiže nivo serotonina (hormona sreće), što vas čini srećnim na kratko, ali ste potpuno bez elana. Zbog dejstva insulina koji se aktivira prilikom unosa soka, ubrzo će doći do pada šećera i energije, piše cosmopolitan.rs.

Da bi ste se osjećali dobro, potrebno je da se aktivira dopamin, hormon koji će vam dati jutarnji elan, budnost i mentalni fokus.

Za dobro osjećanje, potreban vam je takozvani „drive” kako bi imali uspješan dan, kako poslovno, tako i privatno.

Prvo što unesete u organizam ujutru utiče direktno na vaše neurotransmitere i kako će vaš mozak funkcionisati. Stoga, veoma je važno da imate obrok ujutru, da unosite orašaste plodove a kao piće – isključivo voda. (Tuzlanski.ba)