Svakog jutra za doručak pojedite jednu ili dvije banane uz običnu vodu, i gledajte rezultate! Kile sa vas će se topiti. Jutarnja banana će ubrzati sagorjevanje masti u organizmu i doprinjeti da izgubite čak 3 kg sedmično.

Naučnim istraživanjima je ustanovljeno da dvije banane dnevno obezbjeđuju dovoljnu količinu energije koja je potrebna za 90 minuta napornog rada. Dakle, uopšte nije loše započeti dan sa bananom bogatom vlaknima i bez masti. Banane sadrže tri vrste šećera i to: fruktozu, glukozu i saharozu.

Organizmu daje trenutnu energiju i krepkost, čini da ostanemo u dobroj kondiciji pa je zato omiljeno voće sportista, pogotovo atleticara. Banane su bogate kalijumom, vitaminom B6 i B12.

(Source.ba)