Evo šta sve može značiti debljanje u vrlo kratkom vremenskom roku.
Iz dana u dan vaša kilaža može varirati za čak 2 do 3 kilograma. No, to ne mora uvijek značiti da je vrijeme za dijetu. Pokazalo se da čak i faktori kao sto su doba dana ili vaš menstrualni ciklus mogu uticati na broj koji pokazuje vaga. Evo šta sve može značiti takvo debljanje u vrlo kratkom vremenskom roku:
1. Mišići su bolni od nedavnog treninga
Ako se aktivno bavite sportom, tijelo počinje skladištiti glikogen. Glikogen je u vodi i veže se s njom tokom procesa koji oslobađa energiju potrebnu mišićima za rad. Dodatna voda u mišićima može dodati i koji kilogram na vagi, prenosi Živim.hr.
2. Oni dani u mjesecu
Ako tokom menstrualnog ciklusa dobijete jedan do dva kilograma, nemojte paničariti, to je posve normalno. Višak kilograma će sam od sebe nestati nekoliko dana nakon menstrualnog krvarenja. Tokom menstruacije se odvijaju različiti procesi u tijelu, poput hormonalnih promjena, nadimanja i smanjenja razine magnezija.
3. Pojeli ste više hrane nego inače
Kad nešto pojedete, potrebno je od 6 do 8 sati da hrana prođe kroz želudac i tanko crijevo, a zatim još 36 sati da hrana prođe kroz debelo crijevo. Sve u svemu, od trenutka kad progutate hranu do trenutka kad ona izađe iz vašeg tijela u obliku stolice, ponekad je potrebno od 2 do 5 dana. Dakle, ako ste prije koji dan pojeli veću količinu hrane, tjelesna težina će biti nešto veća dok ta hrana ne izađe iz vašeg tijela.
4. Dan ranije ste jeli mnogo soli
Primijetite li ujutro na vazi da imate koji kilogram viška, moguće je da ste dan ranije konzumirali previše soli. Posljedica toga je da vaše tijelo zadržava previše vode. To je zbog toga što bubrezi, koji filtriraju otpadne tvari iz krvi, održavaju određeni omjer elektrolita, natrija prema kaliju i natrija prema vodi.
5. Vagate se u različito doba dana
Obično smo ujutro lakši nego navečer. Jedan od razloga je to što tokom cijele noći putem disanja izlazi velika količina atoma ugljika. Svaki taj atom nema gotovo nikakvu težinu, no svakim izdisajem izbacimo iz tijela oko 10 milijardi atoma. Pokušajte izračunati koliko ih izgubite svaku noć. Osim toga, noću se tijelo znoji i gubi tekućinu, što se također odražava na vagi kao manja težina. (Tuzlanski.ba)
