Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Šta vašem tijelu rade slatke i slane grickalice: Koliko vremena trebate utrošiti kako bi potrošili kalorije?

Preuzmite sliku

Prije nego između obroka posegnete za čokoladicom, lisnatim proizvodom iz pekare ili pak čipsom, dobro razmislite želite li doista takve prazne kalorije unijeti u svoje tijelo. Kako bi vam pomogli da promijenite prehrambene navike, donosimo tablicu u kojoj je detaljno opisano koliko su takve male napasti štetne za našu liniju

Male napasti poput grickalica, čokoladica ili kapučina s čokoladom na prvi tren se čine bezopasnima za našu liniju. No upravo takvih nekoliko zalogaja itekako ostavljaju tragove u našem tijelu i to u obliku kalorija koje se, ako ih ne potrošimo, počinju taložiti i pretvarati u masne naslage.

Stručnjaci upozoravaju kako upravo ovakvi među obroci prepuni praznih i nepotrebnih kalorija su odgovorni za debljanje, ali i nemogućnost postizanja željenih rezultata vježbanjem.

 Kako bi nam pomogli da shvatimo pravu ‘težinu’ ovih ukusnih zalogaja, stručnjaci su napravili tablicu na kojoj se nalazi 7 mnogima omiljenih grickalica i ukusnih napasti, ali i jedno voće – jabuka.

Pored svakog od spomenutih proizvoda navedene su njihove kalorijske vrijednosti te vrijeme koje je potrebno da te iste kalorije potrošimo hodanjem ili trčanjem i potpuno izbacimo iz tijela.

Tako primjerice za pojedene dvije jabuke trebamo se prošetati svega 10minuta dok bi za pekarske proizvode poput piroške ili hrenovke u lisnatom tijestu trebali ‘opaliti’ dobrih 40 minuta hodanja.

Ova tablica ima za cilj probuditi svijest o brojnim kalorijama iz malih i ukusnih zalogajčići koje jedemo između obroka, a za koje nismo niti svjesni koliko štete našoj liniji. (zadovoljna.hr)

  • kalorije-grickalice
  •  

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje