Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Šta učiniti da vam praznici budu manje stresni?

Preuzmite sliku

Svako ima drugačije gledište o tome zašto su praznici tako stresni. Za neke ljude praznici su previše komercijalni, za druge praznik znači trošenje puno novca i dug po kreditnim karticama. Za neke ljude, praznici su bolan podsjetnik na voljene osobe, koji se više ne postoje.

Ako postoji jedna stvar koja sumira praznični stres onda je to što previše radimo i nemamo dovoljno vremena za praznike. Kad počnete s već užurbanim rasporedom rada i dodate praznični shopping, praznično kuhanje, zabave, darivanja, pisanje čestitki i trošenje obilnih količina novca, imate formulu za stresan decembar. Ovo je sezonski recept koji biste trebali izbjegavati. Ovdje je praznični popis olakšica za stres.

1. Rani početak. U novembru, ja ću pokušati provesti dvije ili tri večeri (barem) u kupovini poklona. (Iduće godine, mislim da provedem samo jednu večer, u oktobru, takođe.) Mnogo je ugodnije kupovati prije Dana zahvalnosti, kada nije gužva, a možete lako pronaći mjesto za parkiranje. Vi ćete stvarno mnogo više kontrolisati svoj život, ako uspijete samo sklepati 25 posto do 50 posto svoje božićne liste prije dolaska Crnog petka. Plus, šireći svoju potrošnju više od tri mjeseca umjesto dva, vi ćete imati veću kontrolu nad vašim finanaijama.
Ostale stvari koje možete učiniti prije vremena uključuju vješanje vanjskog svjetla, pisanje čestitki prije vremena i kupovinu i uređenje stabla. Često donosim svoje drvo u subotu nakon Dana zahvalnosti i stavljam ga sljedećeg vikenda. Ove godine Dan zahvalnosti dolazi kasno, pa ću vjerojatno samo staviti drvo kada ga dovezem kući i sezona godišnjih odmora počinje malo ranije.

2. Napravite popis onoga što ne trebate raditi. Ulaskom u sezonu blagdana postoje brojni poslovi, nalozi i projekti koji se ne mogu odložiti do januara kada će vaš raspored otvoriti. Bilo da je ču pitanju čišćenje garaže, shopping za novi kauč (koji ne bi stigao na vrijeme za blagdane ionako) ili farbanje dječije sobe, ne počinjite neke opcionalne projekte sada.

3.Ubrzajte ono što vam se ne sviđa i uživajte u onome što volite. Svi mi imamo stvari koje volimo da radimo za praznike i stvari koje ne želimo da radimo. Ako volite praviti kormpir čips ili božićno drvce – izdvojite vrijeme i napravite to u toku jednog popodneva. Cijelu porodicu uključite ako želite ili sami uživajte u ovakvoj aktivnosti. S druge strane, ako vam se ne sviđa da pišete čestitke, ne osjećajte obavezu da “držite korak s Jonesima.” Samo recite ne – ili pojednostavite proces – smanjite liste do kraja, uzmite jednostavnu dopisnicu, potpišite i pošaljite u toku puta (bez krivice)

4. Pronađite pravo značenje praznika. Bilo da je posluživanje, doniranje igrački i hrane, volontiranje u skloništu za beskućnike, posjeta domu za starije ili čak gledanje “Its Wonderful Life”, tražite aktivnosti koje vas emocionalno i/ili duhovno uzdižu. Zapamtite riječ “praznik” je skraćenica za sveti dan. Neka ova definicija bude podsjetnik na pravo značenje vašeg odmora.

Da biste iskusili radost: omogućite sebi dodatno vrijeme. Vremenski pritisak ubija radost. Budite svjesni koliko vremenski pritisak može pretvoriti aktivnost koja pruža zadovoljstvo, kao kupovina ili čak odlazak na zabavu, u aktivnost koja gubi zabavni faktor. Kad god osjećate da ste požurili, velike su šanse da ćete završiti s osjećajem razdražljivosti i stresa.

5. Ugradite ekstra vrijeme u vaš zauzet raspored. Ako mislite da će vam za aktivnost trebati sat – omogućite najmanje dva sata. Garantiram da ako slijedite samo ovaj mali savjet, doživjet ćete više radosti.

6. Prioritetizirajte vašu listu. Ljudi su veliki u pravljenju listi ali oni ih rijetko prioritiziraju. Kao rezultat toga, vi završite niskoprioritetne zadatke kao što su usisavanje ili grabljanje lišća, ne ostavljajući dovoljno vremena za prioritetne aktivnosti kao što su trošenje vremena s porodicom i prijateljima. Ako praznik izgleda šuplje, provjerite svoje prioritete i obezbijedite da stvari koje su stvarno važne budu na vrhu vaše liste. (Indikator.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,