Za razliku od fizičkog zlostavljanja, emocionalno zlostavljanje često je teško uočiti. Zlostavljana osoba polako počinje pokazivati simptome svog stanja, ispočetka suptilne, a kasnije sve jasnije. Stoga je važno naučiti prepoznati i te suptilne znakove jer posljedice psihičkog zlostavljanja nisu ništa manje opasne od posljedica fizičkog zlostavljanja.

Ovo su neki od najčešćih simptoma koje možeš prepoznati kod tebi bliskih osoba, ali možda i kod sebe

Osjećaj nemoći – ako se pored partnera osjećaš neadekvatno, kontrolirano ili ne možeš govoriti o nečemu, to je zlostavljanje.

Osjećaj krivnje – može biti uzrokovan emocionalnim ucjenama, uskraćivanja fizičkog kontakta ili razgovora, do pretjeranog udovoljavanja. Ova metoda se zove – manipuliranje ..pušači završavaju svoju priču puno ranije nego bi trebali. Saznaj kako se riješiti navike i neka ovo bude prvi dan tvog boljeg života..

Osjećaj nedostatnosti – se javlja, ako tvoj partner neprestano kritizira sve što ti kažeš ili ti govori da imaš pretjerane emotivne reakcije na neke njegove postupke ili komentare ili mijenja verzije kako se nešto doista zbilo između vas.

Stalno si na udaru kritike – psihoterapeutkinja Abby Rodman piše u Huffington Postu da iako svi druge hvale tvoje najnovije poslovno postignuće, tvoj izgled ili nešto treće, tvoj partner im se ne pridružuje u pohvalama, nego te unatoč njima kritizira. To je taktika s kojom želi postići da tvoje samopouzdanje ne poraste previše jer ga u tom slučaju možeš lakše napustiti ili prozreti.

Tvoj partner je ravnodušan – ti možeš biti jako tužna ili uzrujana zbog nečeg što se dogodilo, a on uopće nema niti malo suosjećanja. Prema Rodman to je zato što moraš ostati fokusirana na njega kako bi te zadržao pod svojom kontrolom. Njegova tolerancija za tvoje brige je ograničena jer se sva pažnja treba što prije vratiti na njega, kako bi te mogao zlostavljati.

Obasipa te velikim znakovima pažnje – sigurno je da svaki veliki buket cvijeća koji muškarac pokloni ženi ne znači da je on emocionalni zlostavljač. Psihologinja Sally Brown, objasnila je: “Kad zlostavljač zna da je prešao granicu i svjestan je da ti preispituješ vašu vezu, možeš očekivat poziv na večeru, veliki buket cvijeća ili vikend izvan grada. Tako glavni problem ostaje neriješen, a velikom gestom se kupuje tvoja šutnja jer je dio prešutnog dogovora da ne kvariš lijep trenutak i započinješ priču o nečemu neugodnom.”

Kontroliše tvoje financije – Brown kaže da je to klasičan znak emocionalnog zlostavljanja. Kontrola tvojih financija obično počinje savjetima kako da bolje upravljaš njima, izađeš iz dugova, uštediš i manje trošiš. Uskoro partner na tebe počinje vršiti pritisak da manje trošiš i više zarađuješ. Ali, uvijek ispadne da se to odnosi samo na tebe, ali ne i na njega. On tebe ne pita prije nego što na nešto potroši novac, ali tebi obavezno savjetuje što da radiš s novcem. Ako se radi o investicijama zbog kojih bi mogao izgubiti kontrolu nad tobom, uvijek ti kaže da nemaš dovoljno novca za to i da ti to ne treba, poput ulaganja u tečaj ili školovanje kako bi napredovala na poslu ili odlazak na vikend s prijateljima.

Ljudi primjećuju promjene na tebi – Brown kaže da ljudi obično primijete na emocionalno zlostavljanoj osobi da su postale tihe i ne ponašaju se kao inače, da rjeđe izlaze ili da se drugačije oblače. A kada pitaju osobu što se događa, ona teško nalazi adekvatan odgovor i obično kaže da je umorna ili da previše radi.

Sumnjaš u sebe – kada dugo dobivaš lažne informacije o sebi naravno da postaneš sumnjičava. “Postupno shvataš da se stvari ne podudaraju. Tvoj partner mijenja iskaz, poriče nešto što je rekao prije par dana i objašnjava ti da on ne laže nego da ti nisi shvatila cijelu sliku kada ti je prvi put ispričao priču. Također, može poricati da je nešto rekao ili učinio čega se ti kristalno jasno sjećaš s takvim uvjerenjem i samopouzdanjem da ti počneš sumnjati u sebe i svoje pamćenje. Ovaj oblik manipulacije zove se “zamagljivanje uma” i služe tome da počneš sumnjati da gubiš razum.

Tvoji prijatelji su nestali – klasični korak je da se zlostavljanu osobu izoluje od njenih prijatelja i porodice. (zdravakrava.hr)