Raskid nikad nije prijatan, bilo da se radi o kratkoj vezi ili dugogodišnjem odnosu i tu postoje mnnoge faze kroz koje ljudi prolaze nakon toga. Jedan od neizbježnih trenutaka je tugovanje, koje je veoma moćno i može da utiče na emotivno stanje ljudi.
Ne samo što utiču na mentalno, raskidi djeluju i na fizičko zdravlje i mogu da oslabe naš imuni sistem, poremete spavanje ili učine da izgubimo motivaciju. Nešto slično dešava se i u slučaju okončanja prijateljstava, samo je intenzitet drugačiji.
Psiholozi izdvajaju pet vrsta tugovanja:
Razmišljanje o tome da je neko ko vam je bio blizak nastavio dalje
Kada ste sa nekim, sigurno imate barem neku ideju o tome šta biste želeli u budućnosti i planove kako da do toga dođete. Nakon razlaska, taj dio planiranja nestaje i gubi se bliskost koju ste imali, sa čime je ponekad teško da se pomirimo. Umesto srljanja u nešto novo i pokušaja oporavka na silu, bolje je da sebi damo vrijeme i procesuiramo emocije, koliko god da su bolne, prenosi City Magazine.
Osjećate da ste vi krivi što veza nije uspjela
Velika većina ljudi provodi puno vremena u razmišljanju šta je to pošlo po zlu u vezi kada se ona završi, a često i krivi sebe za sve. Naravno da postoji neka vrsta odgovornosti kod obje strane, ali zatrpavanje sebe scenama iz prošlosti neće pomoći, sa njima se treba pomiriti, naučiti lekcije i, malo kasnije, krenuti dalje.
Odustajanje od planova za budućnost
Pomirivanje sa očekivanjima i promjena planova teško padaju svakome, bez obzira na to koliko je osoba fleksibilna. Ukoliko ste zamišljali venčanje, zasnivanje porodice, ovo je naročito bolna tema, ali čak i od toga se možete oporaviti i ponovo se osjećati spremnim da planirate budućnost.
Svijest o tome da nemate na koga da se oslonite
Osjećaj gubitka nije neuobičajen, već očekivan u ovakvim situacijama, a to znači da se možete osjećati i veoma usamljeno. Partneri imaju više uloga u našim životima – oni su nam i prijatelji i neko na koga se možemo osloniti i kome se možemo požaliti na nešto. Međutim, čak i nakon raskida možete se osloniti na članove porodice i prijatelje.
Raskid braka je još teži, naročito ako su tu i djeca
Razvod je uvijek bolna tema, a posebno kada su supružnici ujedno i roditelji. Tada kreće upoređivanje vaše porodice prije i poslije tog događaja i dinamika odnosa sa djecom se mijenja, naročito u organizacionom smislu. (Tuzlanski.ba)
