Četvrtak, 22. August 2019.
Tuzlanski.ba logo
Preuzmite sliku

Pet navika zbog kojih vam noge izgledaju loše

Proljeće nam se bliže i sve ćemo više vremena posvećivati svojim nogama. Donosimo vam listu svakodnevnih navika koje štete njihovom izgled, prenosi zadovoljna.hr.

1. Izbjegavate piling

Ako ste mislili kako vašim nogama ne treba piling, prevarili ste se. I na nogama se nalaze mrtve ćelije kože koje treba odstraniti. Preporučuje se piling jednom sedmično, a kožu na nogama trebalo bi hidratizirati svakodnevno. U tome vam može pomoći vaše omiljeno mlijeko ili ulje za tijelo.

2. Ne mijenjate brijače

Često zbog žurbe i zaboravljivosti brijače za jednokratnu upotrebu koristitei po nekoliko sedmica. Oni sa svakim danom sve više postaju tupi i grubi prema našoj koži. Pokušajte redovnito mijenjati brijače. One višekratne upotrebljavajte prema uputama. Za uklanjanje dlačica koristite gel za brijanje koji će brijaču pomoći da glatko klizi niz kožu i ne ošteti ju.

3. Ne liječite ogrebotine i ožiljke 

Teško je izbjeći pokoju ogrebotinu, ugriz komarca, rez od brijanja, masnicu ili bilo koju drugu malu ozljedu koja ostavlja trag na nogama. Ako ih pravilno ne tretirate, one će vjerovatno ostaviti ožiljak. Kako biste to spriječili, nemojte samo uklanjati krastice koje nastaju nakon tih ozljeda. Dopustite im da same ‘otpadnu’, a to mjesto tretirajte preporučenim mastima ili kremama. Postojeće ožiljke možete koristiti čisto ulje vitamina E. Ono sadrži veliku količinu antioksidansa koji popravljaju oštećenu kožu.

4. Previše sjedite

Mnogi poslovi danas su ‘sjedilački’. Provodimo minimalno 8 sati dnevno pred kompjuterom i za radnim stolom. Time sprječavamo pravilnu cirkulaciju krvi pa nam zbog toga noge i zglobovi često nateknu. Sve to dovodi i do razvijanja vena. Kako biste spriječili ove neugodne probleme, probajte što više protegnuti noge tokom radnog vremena. Svakih sat vremena ustanite i jednu minutu šetajte po uredu ili jednostavno prošetajte do WC-a. Povremeno ustanite i istegnite noge.

5. Križamo noge

Ovom lošom navikom na vene stavljamo dodatni pritisak. Zato ju izbjegavajte. Sjedite s nogama normalno položenim ispred sebe i križanje svedite na minimum. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: ,