Svijet bi bio ljepše mjesto za sve samo da znamo ispravno komunicirati. Upravo to i je najveći problem u odnosima – komunikacija.

Ne znamo izraziti ono što želimo, tražimo izgovore, ton glasa ne kontrolišemo i jednostavno se krivo izražavamo, ali nije da nas je neko u školi učio na koji način pravilno komunicirati. Tokom posljednja dva mjeseca u izolaciji, komunikacija u vezama je više nego ikada stavljena na kocku zbog količine stresa koju proživljavamo i konstantnog provođenja vremena s partnerom. Ljudi su prisiljeni biti kući gledati ravno u oči stvarima koje su prije možda izbjegavali. Iako problemi s komunikacijom u vezama jesu česti, ne moraju biti konstantni. Komunikacija ne mora biti teška, samo moramo naučiti alate za korištenje iste. Ovo je šest najčešćih problema u komunikaciji u vezama.

Nedostatak komunikacije

Ljudi izbjegavaju neugodnu komunikaciju misleći da će problemi proći što dugoročno jako šteti vezi. Kako bi to riješili, morate početi razgovarati o načinu na koji komunicirate i šta vama znači određeni način kojim komunicirate. Postavite pitanja: Šta svako od vas smatra pozitivnom stvari kod vaše komunikacije? Kako je možete unaprijediti? Šta vi trebate od nekoga u komunikaciji? Samo postavljanjem ovih pitanja i konstantnim radom na tome riješit ćete mnoge probleme. Pričajte o problemima prije nego što oni eskaliraju i normalan razgovor pređe u svađu.

 Briga da će se stvari pogoršati ako „kopate“ dublje

Često brinemo da će situacija postati još gora ako krenemo dublje u potrazi za rješenjima problema, ali zapravo je potpuno suprotno – problemi rastu kada se ignorišu. Konflikt je neizbježan i jedini put do uspješnog rješenja problema i smanjenja tenzija je komunikacija. Iako je možda zastrašujuće i neugodno razgovarati i ulaziti dublje u sebe i vas, nužno je.

Očekivanje od partnera da vam čita misli

Logično, ne možete očekivati od partnera da vam čita misli, pa je bitno da on zna šta vam je u glavi, šta želite i trebate i da komunicirate o tome. Uzmite neko vrijeme za sebe da shvatite šta želite od sebe i od druge osobe. Pitajte se zašto je to što želite bitno i šta to tačno trebate, a zatim razgovarajte s partnerom.

„Uvijek sam u pravu“

Naravno, ovo nije ispravan pristup s kojim god problemom da nastupali. Uvijek postoje tri istine – vaša, partnerova i objektivna stvarnost. Morate prihvatiti da vaš partner možda doživljava drugačije iskustvo ili razmišljanje od vas i da je to apsolutno u redu. Možda pričate različitim jezicima ljubavi i samo trebate naučiti dovoljno jezika druge osobe kako bi mogli zdravo komunicirati.

Obrambeni stav i nedostatak slušanja

Cilj zdrave komunikacije je razumijevanje, ne slaganje. Mnogi parovi misle da moraju postići zajednički dogovor, što može prouzrokovati brojne probleme. Moguće je da se nećete slagati oko mnogih tema, ali pokušajte razumjeti drugu stranu. Zaista razumjeti, a to zahtijeva slušanje i ne pokušavati konstantno pobijediti u raspravi. Kada se parovi svađaju, često se ne svađaju zdravo, upotrebljavaju ružne riječi, krive drugu osobu ili je posramljuju. Takve svađe mogu naštetiti i vama i vezi, ali ako vidite svađu kao priliku za međusobno razumijevanje i empatiju, učenje, popravit ćete i vaš odnos.

Zatvaranje i odbijanje razgovora

Često se iz želje da se ne dogodi svađa, ljudi znaju zatvarati kako ne bi planuli na drugu osobu, što škodi i vama i vašoj vezi. Kako bi ubuduće izbjegli takvo zatvaranje, dogovorite se za 20 minutnu pauzu u kojoj ćete se ispuhati i recite svom partneru da želite nastaviti razgovor, samo da se trebate dovesti u bolju poziciju u glavi za nastavak komunikacije. (ljepotaizdravlje.hr)