Kada dugo putujete, obično na odmor, većina ide autobusom ili avionom u ekonomskoj klasi. S obzirom na ograničen prostor koji dolazi sa sjedištem u ekonomskoj klasi, možete očekivati da ćete satima sjediti s ukočenim vratom i leđima.
Iako većina ljudi zna da ustajanje i hodanje tokom leta može pojačati vaš protok krvi, to nije uvijek moguće, ali za to vam može pomoći teniska loptica, piše Readers Digest.
Teniske loptice mogu sramniti bilo koje maštovite, skupe uređaje kada je riječ o ublažavanju boli, poboljšanju cirkulacije i ublažavanju zategnutosti. A kao što se ispostavilo, postojanje jednog od ovih prenosivih maserki u ruci može spriječiti stvaranje ugrušaka krvi na dugim letovima ili putovanjima, prenosi Tuzlanski.ba.
Rolanjem teniske loptice uz vaše tijelo opuštate ukočene mišiće i potiču protok krvi. To je praktično vrhunska samo-masaža u pokretu za koju nikad niste znali da vam je potrebna. Nisu samo teniske loptice dovoljno kompaktne da stanu u malu torbu, već ako koristite jednu tokom leta, neće ni smetati vašim komšijama. Srećom, nije jedna od stvari koja vas najvjerovatnije može označiti u sigurnosnoj liniji.
Postoje određene oblasti na koje biste trebali ciljati kada izvodite sopstvenu masažu. Ključni dijelovi tijela kojima treba vaša pažnja uključuju gležnjeve, zglobove, bedra, noge (posebno teladi) te gornji dio leđa i ramena. Lagano pritisnite lopticu dok valjate na svako područje i budite pažljivi s bilo kojim zategnutim mrljama ili čvrstim čvorovima. (Tuzlanski.ba)
