Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Otkriveno! 3 tajne ‘vječne mladosti’ i dobrog zdravlja

Preuzmite sliku

Studija objavljena u magazinu Cell otkrila je da je starenje usko povezano s radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo.

Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju. Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u tijelu, a to može unazaditi naše zdravlje.

Iako starenje ne možemo zaustaviti, postoji način da se taj proces uspori. S obzirom da je metabolizam usko povezan s našom prehranom, upravo se u njoj krije ključ.

Zapadnjački način života‘ je ono što naučnici identificiraju kao najvećeg ubrzivača starenja. Karakterizira ga prehrana bogata kalorijama s pretjeranom količinom masnoća i bjelančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane.

Na ubrzano starenje utiče izloženost toksinima iz okoline, kao i sjedilački način života, pa su sve to stvari koje treba izbjegavati ako želite produžiti svoj mladalački izgled kože.

3 osnovna pravila za poboljšanje zdravlja i produženje mladalačkog izgleda:

1. Pridržavanje mediteranskog načina prehrane.
2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obrok.
3. Redovito vježbanje. (zadovoljna.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , , ,