Naučnici su ustanovili da ljudi koji užinaju bobičasto voće tokom svakog sljedećeg obroka unesu manje kalorija
Ukoliko spadate u grupu ljudi koji ne mogu bez popodnevne užine, obradovaće vas vijest da najnovije istraživanje pokazuje da je u tom slučaju najbolje da zamijenite čokoladu šakom bobičastog voća.
Naime, naučnici su ustanovili da ljudi koji užinaju bobičasto voće (jagode, maline, kupine i borovnice) tokom svakog sljedećeg obroka unesu manje kalorija – tačnije 134 kalorija manje ili gubitak od pola kilograma mjesečno i to bez ikakve fizičke aktivnosti – prenosi Yumama.
“Naše istraživanje pokazuje da bobičasto voće smanjuje energetski unos u toku večere”, objašnjava doktor James Luis iz Škole za sport u Velikoj Britaniji i dodaje da je to jednostavna metoda koja ljudima može pomoći da izgube prekomjernu težinu.
Dakle, kada vam se nešto gricka najbolje da to bude neko bobičasto voće. Nije važno jedete li jagode, kupine, maline ili borovnice. Sva njihova pozitivna djelovanja gotovo su jednaka.
