Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Opsesija može umanjiti rezultate: Znakovi da ste opsjednuti vježbanjem i zdravim načinom života

Preuzmite sliku

Opsesija zapravo može umanjiti rezultate    

Nijedno pretjerivanje nije dobro ni zdravo.

To vrijedi i za zdrav način života, kvalitetnu prehranu te vježbanje jer opsesija zapravo može umanjiti rezultate.

A ako ste se pronašli u samo jednoj stvari na ovom popisu, vrijeme je da malo usporite te samo pronađete odgovarajući balans.

1. Čak i kada se osjećate umorno, forsirate se na trening.

2. Trenirate dvaput dnevno.

3. Počeli ste se uspoređivati s drugima oko sebe, trenerima i fitness blogerima s društvenih mreža te želite izgledati poput njih.

4. Osjećate se loše kada pojedete ili popijete nešto nezdravo.

5. Svaki dan se važete, mjerite i slično (u jedan dan ne možete promijeniti baš ništa).

6. Opsesivno brojite kalorije.

7. Ako trenirate u prirodi, jako se uzrujate ako vam prognoza ne ide na ruku jer to znači izostanak treninga.

8. Znak opsjednutosti je i taj da vas nije briga za vrijeme, ako trenirate vani pa trčite i po nepovoljnim vremenskim uvjetima.

9. Jedina literatura koju čitate u posljednje vrijeme je ona o fitnessu, prehrani i slično.

10. Zanemarili ste prijatelje zbog treninga, a i kad se nađete s njima, vježbanje i prehrana su jedine teme o kojima želite pričati.

11. Počeli ste pametovati drugima o tome kako žive te omalovažavate one koji ne vježbaju.

12. Odrađujete treninge čak i kada vas neki dio tijela boli. (index.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , , ,