Naučnici su otkrili da spavanje s otvorenim ustima može biti štetno za zube jednako kao ispijanje gaziranih pića prije odlaska u krevet. Stomatolozi su već odavno posumnjali kako ljudi koji imaju više karijesa spavaju otvorenih usta, a ovo otkriće naučnika samo potvrđuje tu teoriju.

U normalnim uslovima nivo pH (mjera kiselosti i lužnatosti) u ustima je na neutralnom nivou od 7.7. Ali, kod spavanja s otvorenim ustima ta brojka se smanjuje na pH 6,6 što pokazuje blagu zakiseljenost. Kod nekih ljudi je razina kiselosti u ustima vrlo visoka, čak 3,6 pH. To je dovoljno visoko da nagriza caklinu, a sličan učinak imaju sok od naranče ili neki gazirani sok prije spavanja.

Osim što povećana nivo kiseline uništava zube, uništava i svjež dah pa iz usta više smrdi nego kad su zatvorena tokom spavanja. Ljudi često spavaju s otvorenim ustima jer ne mogu disati kako treba kroz nos. Zato, prije spavanja je dobro inhalirati dišne kanale kako bi se oslobodili ili koristiti sprejeve koji olakšavaju disanje kroz nos. (24sata.hr)