Način na koji započinjemo dan može da ima veliki uticaj na naše stanje, ali i raspoloženje tokom dana.

Slavna nutricionistkinja Rudžita Divekar kaže da dan nikad ne bi trebalo započeti čajem i kafom, piše NDTV.

Ovo bi moglo da bude šokantno za one koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šoljice čaja ili kafe nakon ustajanja iz kreveta, a nekim osobama ova pića čak pomažu u redovnom pražnjenju crijeva.

Međutim, kod mnogih drugih čaj ili kafa na prazan želudac mogu da rezultiraju neprijatnom gorušicom, osjećajem mučnine, ali i dehidratacijom, upozoravaju stručnjaci.

Prema mišljenju nutricionistkinje Divekar, najzdraviji način da započnete dan je da pojedete šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova, i to natašte, prenosi N1 Hrvatska.

Nakon toga može da uslijedi čaša mlake vode, pa tek onda preporučuje šoljicu čaja ili kafe.

Ali, ima i namirnica za koje tvrdi da ih, osim kafe i čaja, nikako ne bi trebalo konzumirati na prazan želudac, a to su:

– gazirana pića

– začinjena hrana

– hladna pića

– sirovo povrće

– citrusi

Sada kada imate spisak nepoželjnih namirnica za konzumiranje na prazan želudac, vrijeme je da razmislite o tome sa čim započinjete dan.