Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Na koje sve načine sebi komplikujemo život?

Preuzmite sliku

Da je život jednostavan, ali ga mi komplikujemo, upozorio nas je prije više od 2.000 godina kineski filozof Konfucije. Uprkos svemu, toliko vijekova kasnije, i dalje smo stručnjaci da sebi zakomplikujemo život. Ovo je deset najčešćih načina na koji to radimo, poručuje psiholog Daniela White.

Odlažemo

Ako nam je omiljena riječ “sutra ću”, prije ili kasnije osjetićemo kao da nas veliki talas, sastavljen od svih odloženih obaveza, preplavljuje. Jedini način da izbjegnemo talas je da uđemo u vatru i da se uhvatimo u koštac sa obavezama kojih je sve više. Kada “sutra” zamijenimo sa “sada”, život će nam biti mnogo lakši i ljepši jer ništa ne čisti um kao završavanje stvari. U suprotnom, ostajemo u začaranom krugu gde svaki novi zadatak, obaveza, projekat, komplikuje ne samo dan, nego i život.

Brinemo

Paradoksalno, ali što više brinemo, više problema imamo. Jer, briga nije čarobni štapić koji rješava naše muke, već ima parališuće dejstvo, sprječava nas da se aktiviramo kako bismo problem riješili i zamagljuje pogled, pa ne vidimo očigledna rješenja. Energija koju posvećujemo problemu može biti pametnije potrošena – na traženje rješenja. Posebna priča je kad brinemo bez osnova, praveći slona od miša i tražeći problem tamo gde ga realno nema, ali ga pravimo hipotetičkim “šta ako?”

Čekamo

Mnogim ljudima život prođe u čekanju – da zasija sunce, prestane kiša, prođu vrućine, smire se vjetrovi. Čekajući idealan dan, ne odlaze u šetnju, na izlet, u park. Čekajući savršenog partnera, žive bez ljubavi. Čekajući idealnu poslovnu priliku, propuštaju dobre. Čekaju da se stvore uslovi za osnivanje porodice i nerijetko ostaju bez iste. Izreka “Ko čeka, taj dočeka” nije uvijek dobar izbor. Jer, kao što temperatura nikad nije savršena, nisu ni životne okolnosti. Ali, to nije razlog da ne izađemo i ne zaplešemo po kiši.

Ne znamo da kažemo NE

Osobe koje uvijek izlaze u susret svima, od kolega do članova porodice, komplikuju svoj život. Jer, u jednom trenutku neće uspjeti da izađu na kraj sa svim obavezama, pa će pući. Zatim će osjetiti krivicu što su se “ispraznili” na nekom ko to najmanje zaslužuje i tako u krug. Razmislite o prioritetima, dobro procijenite svoje vrijeme i naučite da kažete ne. Svijet, kao i vaša firma, nastaviće da postoje, čak i ako odete na odmor, a kolega će konačno naučiti kako da iskopira tekst ako mu pristojno kažete da nemate vremena da mu to ponovo pokazujete.

Žurimo

Ko je produktivniji? Osoba koja fokusirano i smireno radi ili ona koja sve vrijeme govori “žurim” nervozno gledajući na sat? Žurba nas ne čini efikasnijim, već stvara paniku i proizvod rada je lošiji, a to nam se kasnije vraća kao bumerang. Postoje situacije kad je brzina opravdana, jer vas je, na primjer, šef kasno obavijestio o pomjerenim rokovima, ali u redovnim okolnostima se trudite da zadatke rasporedite i radite smireno i produktivno, pa ćete sebi pojednostaviti posao i život. Izbjegavajte kampanjski rad jer se loše odražava na zdravlje i na kolegijalnu atmosferu.

Žalimo se

Od žalopojki nemamo ništa, osim gorkog ukusa u ustima. Umjesto da se bavimo onim što nemamo, treba da budemo zahvalni za sve što imamo. Umjesto razmišljanja o stvarima koje smo u prošlosti mogli da uradimo drugačije i aktivnostima koje ćemo preduzeti u budućnosti, treba da se usredsredimo na iskorištavanje sadašnjeg trenutka.

Očekujemo previše

Velika očekivanja su jedan od najvećih problema današnjeg čovjeka. Što više očekujemo od partnera, prijatelja, posla, života, veća je šansa da budemo razočarani. Umjesto toga, trebalo bi da prihvatimo stvarnost, da shvatimo da se ljudi mijenjaju, da stvari često izmiču kontroli i da je neophodno da budemo fleksibilni kako bismo što bezbolnije prošli izazove koje život nosi.

Poredimo se sa drugima

I prije pojave Facebooka i Instagrama voljeli smo da se poredimo sa drugarima iz klupe, kolegama sa fakulteta, ali društvene mreže su to podigle do neslućenih razmjera. I ne samo da smo zbog toga nezadovoljniji sobom, već sebi zadajemo sve više zadataka ne bismo li dostigli zacrtano.

Ne opraštamo

Dečko nas je prevario, prijatelj izneverio, kolega ogovarao? I to je život. Ogorčenost, mržnja i bijes nas truju i sprječavaju da živimo punim plućima. Među oproštajima koje treba da damo ako želimo jednostavniji život je i onaj najvažniji – da oprostimo sebi što nismo uradili baš sve što smo zacrtali.

Izbjegavamo konflikt

Nije problem u svađama, već u načinu na koji im pristupamo. Rasprave bez slušanja sagovornika, uz agresivni ton i prijetnje ne donose ništa dobro, ali isto važi i za izbjegavanje konflikta. Guranje problema pod tepih neće uticati da oni nestanu, naprotiv, dočekaće nas još prašnjaviji i veći, pa umjesto da glumimo noja koji gura glavu u pijesak, život ćemo pojednostaviti ako se suočimo sa neprijatnostima. (novosti.rs)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,