Korištenje SPF-a, odnosno kreme sa zaštitnim faktorom protiv sunčevih zraka, već odavno nije rezervisano samo za ljetovanje i duge boravke na plaži.
Dermatolozi širom svijeta upozoravaju da je redovna zaštita kože od UV zračenja ključna za očuvanje njenog zdravlja, ali i za prevenciju ozbiljnih bolesti, uključujući rak kože.
Ultraljubičasto (UV) zračenje sunca dijeli se na UVA i UVB zrake – dok UVB uzrokuje opekotine, UVA prodire dublje u kožu i ubrzava njeno starenje. Oba tipa zračenja mogu doprinijeti nastanku karcinoma kože.
I ono što mnogi ne znaju – UVA zrake su prisutne tokom cijele godine i mogu proći kroz oblake, pa čak i kroz staklo. To znači da nismo sigurni čak ni u kancelariji pored prozora, niti tokom oblačnih dana.
Jedan od najčešćih mitova koje čujemo jeste da SPF treba nanositi samo ljeti ili kada je sunčano. Istina je da UV zrake djeluju 365 dana u godini i da koža pamti svaku izloženost te svakodnevna upotreba SPF-a od 30 ili više može značajno smanjiti rizik od raka kože i usporiti pojavu bora, tamnih mrlja i opuštanja kože.
Kada i kako nanositi SPF?
SPF bi trebalo nanositi svako jutro, kao posljednji korak u rutini njege lica – nakon hidratantne kreme, ali prije šminke. Dermatolozi preporučuju količinu od oko pola kafene kašičice za lice i vrat, te ponavljanje nanošenja svaka dva do tri sata ukoliko ste direktno izloženi suncu, znojite se ili ste bili u vodi. I ne zaboravite – zaštita ne završava s licem. Uši, vrat, ruke i dekolte su često zaboravljene zone koje također trebaju pažnju.
Tokom dana, SPF bi idealno trebalo nanositi svaka dva do tri sata, posebno ako ste na otvorenom, znojite se ili ste u kontaktu s vodom. U svakodnevnim okolnostima kada niste direktno izloženi suncu (npr. rad u zatvorenom prostoru), jedno jutarnje nanošenje može biti dovoljno, ali ako izlazite van, čak i na kratko, preporučuje se dodatna aplikacija – posebno na licu, rukama i drugim izloženim dijelovima.
Briga o koži ne bi trebala biti privilegija ljeta niti isključivo ženskog dijela populacije. SPF bi trebao postati svakodnevna navika svih – jer sunce ne bira kada i kako utiče na našu kožu, ali svako može odabrati da se adekvatno zaštiti.
