Slabi i lomljivi nokti čest su problem koji može biti frustrirajući, ali uz pravilnu njegu, ishranu i zaštitu, moguće ih je ojačati i spriječiti njihovo pucanje.
Slabi i lomljivi nokti čest su problem koji može utjecati na izgled ruku, ali i na vaše samopouzdanje.
Ako ste primijetili da vam se nokti lako listaju, pucaju ili se listaju, niste sami. Uzroci mogu biti brojni – od nedostatka hranjivih tvari, izloženosti vodi i hemikalijama, do nepravilne njege.
Zašto nokti pucaju?
Glavni razlozi lomljenja noktiju su:
- Nedostatak vitamina i minerala, posebno biotina, cinka i željeza;
- Često pranje ruku i izlaganje deterdžentima bez zaštite;
- Prečesto korištenje acetona ili agresivnih sredstava za skidanje laka;
- Mehanička oštećenja i nepravilno turpijanje;
- Dehidratacija nokatne ploče i kože oko noktiju.
Kako spriječiti pucanje noktiju?
Njega i hidratacija: Redovno koristite ulja i kreme za nokte i zanoktice, posebno ona s vitaminom E ili bademovim uljem.
Zaštita ruku: Nosite rukavice prilikom pranja suđa, čišćenja ili rada s hemikalijama.
Uravnotežena ishrana: Jedite hranu bogatu vitaminima B-kompleksa, željezom i cinkom, kao i puno vode.
Pravilno turpijanje: Nokte turpijajte u jednom smjeru, izbjegavajući grube pokrete koji ih mogu oštetiti.
Izbjegavajte dugotrajno korištenje lakova i aceton: Dajte noktima pauzu i koristite blage proizvode za skidanje laka.
Prirodni saveznici za jake nokte
Menta, kokosovo ulje, maslinovo ulje i med često se koriste kao prirodni tretmani za jačanje noktiju. Redovno utrljavanje ovih sastojaka može poboljšati njihovu strukturu i spriječiti pucanje.
Kada posjetiti dermatologa?
Ako uprkos pravilnoj njezi i ishrani nokti i dalje pucaju ili imate dodatne simptome poput promjene boje, debljine ili bolova, obavezno se posavjetujte sa stručnjakom.
Moguće je da postoji neki zdravstveni problem koji treba liječiti.
