Nutricionistkinja Aleksandra Lapina kaže da je najkorisniji fermentirani mliječni proizvod kefir.
Kako ona kaže, kefir pored svega sadrži proteine, mikroelemente i masti, a i ljekovito djeluje na kardiovaskularni sistem, kao i nervi, a pored toga je i dobar izvor kalcijuma.
"Lako može da utoli glad i poboljša metabolizam. Pozitivno djeluje na crijeva, pomaže kod nadimanja, ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz organizma", dodala je Lapina.
Nutricionistkinja je podsjetila da žene najčešće unose kefir dok su na dijeti, a koriste ga i za pravljenje maske za lice i kosu.
"Zbog ljekovitog dejstva na naše zdravlje, kefir treba piti svaki dan“, zaključila je.
