Uz pravilnu njegu, odgovarajuće proizvode i zdravu prehranu, vaša kosa može ostati njegovana, sjajna i zdrava tokom cijele zime.

Zima je godišnje doba koje može biti posebno izazovno za održavanje zdravlja kose. Hladan zrak vani, suh zrak unutar grijanih prostorija, te česta promjena temperature štetno djeluju na vlasište i kosu, uzrokujući suhoću, lomljenje i gubitak sjaja.
Dolaskom hladnijih dana mijenjaju se naše dnevne rutine, a posebnu pažnju posvećujemo toplijoj odjeći i njezi kože. Ipak, kosa je često zapostavljena, iako su zimski uslovi jednako zahtjevni za njen izgled i zdravlje.
Da biste izbjegli ove probleme i sačuvali zdravlje svoje kose, donosimo nekoliko korisnih savjeta.
Hidratacija je ključ
Zimi kosa postaje sklonija suhoći, zato je važno osigurati dovoljno vlage. Koristite hidratantne maske za kosu jednom sedmično. Također, birajte šampone i regeneratore koji sadrže prirodna ulja poput arganovog ili kokosovog, te sastojke poput hijaluronske kiseline ili glicerina.
Izbjegavajte prečestu upotrebu toplote
Feniranje, peglanje ili uvijanje kose često dovodi do gubitka prirodne vlage iz vlasi, čineći kosu suhom, lomljivom i sklonijom pucanju. Toplina ovih aparata može oštetiti zaštitni sloj vlasi, zbog čega kosa postaje osjetljivija na vanjske utjecaje, poput hladnog zraka i vjetra zimi.
Da biste očuvali zdravlje kose, pokušajte smanjiti upotrebu ovih uređaja na minimum, koristeći ih samo kada je to zaista potrebno. Kada koristite fen, peglu ili figaro, obavezno nanesite proizvode za zaštitu od toplote, poput sprejeva ili krema, koji stvaraju zaštitni sloj na vlasi i pomažu u smanjenju štetnog djelovanja topline.
Nosite kape od prirodnih materijala
Zaštita kose od hladnoće ključna je za očuvanje njene zdravlja tokom zimskih mjeseci. Nošenjem kapa, šalova ili traka za glavu možete spriječiti direktno izlaganje kose hladnom zraku, vjetru i snijegu, koji dodatno isušuju vlasi i povećavaju rizik od pucanja i lomljenja.
Važno je odabrati kape napravljene od prirodnih materijala poput pamuka, vune ili svile, jer oni omogućavaju koži glave i kosi da dišu, a istovremeno minimiziraju trenje i statički elektricitet.Redovno šišajte vrhove
Zimi kosa često postaje krhka i sklona pucanju vrhova zbog hladnog zraka, vjetra i grijanja u zatvorenim prostorima, koji isušuju kosu i vlasište. Ovi faktori dodatno narušavaju prirodnu hidrataciju kose, što može rezultirati lomljenjem i beživotnim izgledom. Redovno podrezivanje vrhova svakih 6 do 8 sedmica ključno je za održavanje zdravog izgleda kose i sprječavanje širenja oštećenja duž vlasi. Na taj način kosa ostaje uredna, a vrhovi zadržavaju svoju čvrstoću.
Izbjegavajte jako tople tuševe
Pranje kose vrućom vodom može imati štetne učinke na njeno zdravlje, posebno tokom hladnijih mjeseci kada je kosa prirodno sklonija isušivanju. Visoka temperatura vode uklanja prirodna ulja s vlasišta, koja su ključna za održavanje hidratacije i zaštite kose. Bez tih ulja, kosa postaje suha, krhka i sklona pucanju, dok vlasište može postati nadraženo ili čak početi proizvoditi višak sebuma kao odgovor na gubitak vlage.
Pazite na ishranu
Zdrava i njegovana kosa počinje pravilnom prehranom, jer su nutrijenti ključni za rast, čvrstoću i sjaj vlasi. Uvrštavanje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, vitaminom E, biotinom i cinkom u vašu prehranu može značajno doprinijeti očuvanju zdravlja kose.
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u lososu, orasima, lanenom sjemenu i chia sjemenkama, pomažu u hidrataciji vlasišta i smanjenju upalnih procesa koji mogu uzrokovati lomljenje kose. Vitamin E, prisutan u bademima, suncokretovim sjemenkama, avokadu i biljnim uljima, djeluje kao snažan antioksidans, štiteći kosu od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i vanjskim stresorima.
Biotin, poznat i kao vitamin B7, esencijalan je za jačanje strukture kose i sprječavanje lomljenja, a možete ga pronaći u jajima, bananama, orasima i sjemenkama. Cink, koji se nalazi u školjkama, mahunarkama, orašastim plodovima i mesu, igra ključnu ulogu u održavanju zdravog vlasišta i poticanju rasta kose.Koristite prirodna ulja
Redovno nanošenje prirodnih ulja, poput maslinovog, bademovog ili jojobinog, može značajno poboljšati zdravlje i izgled vaše kose, posebno tokom zimskih mjeseci kada je kosa sklona isušivanju. Ova ulja bogata su hranjivim tvarima i masnim kiselinama koje dubinski njeguju vlasi, vraćaju im vlagu i pružaju prirodan sjaj.
Maslinovo ulje je bogato vitaminom E i antioksidansima, što ga čini idealnim za hidrataciju i obnavljanje oštećene kose. Bademovo ulje sadrži visok udio vitamina A, E i masnih kiselina koje jačaju kosu i smanjuju lomljenje. Jojobino ulje, koje je po sastavu slično prirodnom sebumu vlasišta, pomaže u regulaciji vlage i sprječava suhoću bez ostavljanja masnog osjećaja.
Pijte dovoljno vode
Tokom zimskih mjeseci često zanemarujemo važnost hidratacije organizma, jer osjećaj žeđi nije toliko izražen kao ljeti. Međutim, unos dovoljne količine vode neophodan je za održavanje zdravlja kose i vlasišta. Dehidracija utječe na čitav organizam, uključujući kosu, koja može postati suha, lomljiva i sklona pucanju kada tijelu nedostaje vode.
Hidratacija igra ključnu ulogu u održavanju vlage u vlasima i poticanju cirkulacije u vlasištu, što doprinosi zdravijem rastu kose. Kada ne unosimo dovoljno tekućine, vlasište može postati suho i sklono perutanju, što dodatno narušava zdravlje kose.
Briga o kosi zimi zahtijeva dodatnu pažnju i prilagodbu rutine. Uz pravilnu njegu, odgovarajuće proizvode i zdravu prehranu, vaša kosa može ostati njegovana, sjajna i zdrava tokom cijele zime.