Pitate se zašto niste sretni i priželjkujete bolji i sretniji život? Možda problem nije samo u nedostatku dobrih stvari. Treba odbaciti navike koje vas čine nesretnim.
Zamislite svoj život kao balon. Neke navike su kao stijene koje vas sprječavaju da lebdite.
Možda vam sljedeće navike kradu sreću
1. Sumnjate u sebe
Da li ste čuli onaj glasić u vašoj glavi koji kaže: “Ne možeš to da uradiš”? Da, vrijeme je da kažete tom glasu da krene u šetnju. Sumnja u sebe je kao curenje u čamcu; potopiće vas ako pustite da se širi. Razmisli o tome. Kada sumnjate u sebe, manje je vjerovatno da ćete isprobati nove stvari. Manje je vjerovatno da ćete rizikovati. I pogodite šta? Nema rizika, nema nagrade. I sreća vam izmiče iz ruku. Dakle, sljedeći put kada pomislite da nešto ne možete da uradite, udarite kontru. Recite sebi da možete. Čak i ako ne uspijete, pa šta? Barem ste pokušali, a to je korak bliže tome da stignete tamo gdje želite. I da budete sretni.
2. Stalno odlažete stavri (prokrastinacija)
Bićemo prvi koji ćemo priznati da smo proveli previše vremena skrolujući po društvenim mrežama ili gledajući serije kada je trebalo da radimo nešto produktivnije. Ali svaki minut koji provedete odlažući stvari je minut kada se ne približavate svojim snovima. Odlaganje je kao da pritisnete dugme “pauza” u svom životu. A najgori dio? Ta “pauza” može da se pretvori u “zaustavljanje” ako niste pažljivi. I to je put ka nesretnom životu.
Dakle, sljedeći put kada razmišljate o tome da odložite neki projekat ili preskočite trening, zapitajte se: “Da li mi ovo pomaže da stignem tamo gdje želim da idem i da budem sretnija?“ Ako je odgovor ne, vrijeme je da se pokrenete.
3. Kažete “da” a u stvari želite da kažete “ne”
Lako je reći “da” i mnogi to rade iz straha da ih drugi ne odbace ili da bi sačuvali mir. Jeste li sigurni da ćete biti sretniji ako se nikada ne suprostavljate i uvijek kažete “da”? Reći “da” kada želite da kažete “ne” je kao da prodajete dijelove sebe za neko jeftino odobrenje. Na kraju radite stvari koje ne želite, osjećate se ogorčeno i nikada niste sretni. Vrijeme je jedina stvar koju ne možete da vratite. Nemojte ga trošiti radeći stvari koje vas ne čine srectnim ili vam ne pomažu da rastete. Nije sebično ponekad reći “ne”. To je briga o sebi, a toga nam svima treba više…
4. Previše ste fokusirani na svoje ciljeve
Pa zar nije dobra stvar imati ciljeve? Apsolutno, jeste. Ali to može otići u neželjenom pravcu. Ako ste previše laserski fokusirani na svoje ciljeve, propuštate sve one divne stvari u životu koje nas oplemenjuju i čine sretnijim. Malo se opustite – ništa nećete izgubiti. Naprotiv.
5. Izbjegavate teške razgovore
U ljudskoj prirodi je da želi da izbjegne nezgodne ili teške razgovore. Bilo da se radi o razgovoru o problemima u vezi, sukobu na poslu ili o otvorenom razgovoru s prijateljem, sukobljavanje može biti veoma neprijatno. Ali ovo je izazov: izbjegavanje ovih razgovora ne znači da problem nestaje; obično samo pogoršava stvari. To je kao da ignorišete prokišnjavanje krova i nadate se da će se sam popraviti. Nažalost, neće. Intenziviranjem i direktnim rješavanjem problema, ne riješavate samo trenutne probleme; takođe gradite jače odnose i razvijate se kao osoba. Da, teško je, ali nagrada je sretniji život.
6. Ne vodite računa o svom zdravlju
Tako je lako reći: “Od sutra počinjem zdravije da se hranim” ili “Krećem u teretanu od ponedjeljka”. Ali sutra i sljdeći ponedeljak dođu i prođu, a vi se nađete zaglavljeni u istom starom nezdravom obrascu ponašanja. Teška istina je da ignorisanje svog zdravlja isto kao zanemarivanje temelja kuće dok ste zauzeti farbanjem zidova. Naravno, boja može izgledati lijepo neko vrijeme, ali na kraju počnu da se pojavljuju pukotine. Vaše tijelo je vaše vozilo kroz život. Ako ga ne održavate, nećete stići daleko – ili ćete stići tamo mnogo sporije i bićete mnogo nesrectniji. Odvojite vrijeme za ispravnu ishranu, vježbanje i dovoljno spavanja. Vaše buduće ja će vam biti zahvalno. I bićete mnogo sretniji.
7. Trudite se da uvijek budete “pozitivni”
Čekaj, zar pozitivnost nije dobra stvar? Naravno, pozitivan stav je i te kako poželjan, ali “biti pozitivan” ne bi trebalo da znači ignorisanje stvarnosti ili odbacivanje problema. U stvari, prisiljavanje na osmijeh sve vrijeme može biti štetno. To je ono što neki ljudi zovu “toksična pozitivnost”, i to je vrlo problematično. To je kao da nalijepite smajlija preko kontrolne table u automobilu. Ignorišete važne signale da nečim treba da se pozabavite. Ponekad morate priznati da stvari nisu u redu da biste ih poboljšali. Znamo, zvuči kontraproduktivno, ali suočavanje sa svojim negativnim emocijama može biti najpozitivnija stvar koju radite. Omogućava vam da se pozabavite pravim problemom, učite iz njega i nastavite dalje kao mudrija, otpornija i sretnija osoba.
8. Upoređujete se s drugima
U današnjem svijetu društvenih medija, tako je lako pogledati živote drugih ljudi i pomisliti: “Zašto moj život nije takav? Zašto ja nisam takve sreće kao oni?” Ali, poređenje sebe s drugima je karta u jednom pravcu da se osjećate isfrustrirano i nesretno. Zapamtite, većina ljudi na društvene mreže kači samo svoje nabolje trenutke. Ne vidite borbu, sumnje, naporan rad…
Umjesto da gledate druge, usredsredite se na sopstveno putovanje, sopstveni napredak, sopstvenu sreću. Jedina osoba sa kojom bi trebalo da se takmičite ste vi od juče. Ako ste danas bolji nego što ste bili tada, pobjeđujete. I to je ono što je zaista važno. To je put do sretnijeg života, piše Lepota i zdravlje
