Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Mitovi i istine u vezi zdrave i lijepe kože

Preuzmite sliku

Svi se mi vodimo nekim tačnim ali i pogrešnim pravilom koji smo nekad davno čuli od prijateljice, sestre, poznanice. Zbog toga vam donosimo listu najpopularnijih istina i mitova kad govorimo o koži.

Koža je naš najveći organ, a ipak često je zanemarujemo i uzimamo zdravo za gotovo, piše Mondo.rs

Dermatolog dr. Sara Braun smatra da je razlog tome i što često vjerujemo u pogrešne stvari koje se tiču kože.

Istina: Koža se stalno obnavlja

Koža je kao svojevrsna barijera između unutrašnjih organa i vanjskog svijeta. Ćelije vanjskog sloja kože se stalno dijele, kako bi obezbijedili dovoljan broj ćelija koji se kreću kroz ovaj sloj kože. Koža sadrži dosta matičnih ćelija sposobnih da se dijele i obnavljaju.

Mit: Treba da pijete dva litra vode dnevno da bi koža bila zdrava

Voda dospijeva do kože kroz krv iz dermisa, unutrašnjeg sloja kože. Voda se gubi iz epidermisa, vanjskog sloja kože, posebno u suhim uslovima, kaže dr. Braun.

Naravno da je voda jako bitna, kako za čitav organizam tako i za kožu. Kod zdrave osobe, unutrašnji organi kontrolišu količinu vode koja dolazi do kože.

Ne postoji magična cifra koliko vode je potrebno vašem organizmu, ali je to minimalno dvije litre.

  • Istina: Stres škodi koži

    Stres je uvijek jedan od krivaca za brojne bolesti, a među njima i za neke kožne probleme.

    Na primjer, kod alopecije, autoimune bolesti gdje imunitet počinje da napada folikule kose, zbog čega kosa opada, stres je krivac.

    Stres pogoršava i psorijazu, ali i ekceme, i mnoge druge kožne probleme.

    Mit: Čokolada izaziva akne

    Akne se javljaju kao rezultat interakcije između hormonskih efekata žlijezda na koži koje proizvode ulja, i imunog odgovora kože koja reaguje na začepljene pore i mikrobe na koži. Naravno da su čokolada, i druga nezdrava hrana loši za naš organizam, međutim nema poveznice između čokolade i pojavljivanja akni, tvrdi dr. Braun.

    Mit: Prašak i deterdžent su uzrok ekcema

    Ekcem je stanje zbog kojeg koža postaje suha, svrbi i javlja se crvenilo. Javlja se zbog kombinacije genetskih faktora i faktora okruženja. Navedeni proizvodi mogu iritirati kožu i doprinijeti njenom sušenju, međutim oni ne mogu uzrokovati ekceme.

    Istina i mit: Sunce je dobro za vas

    Kad govorimo o izlaganju sunčevoj svjetlosti, postoje dvije strane. Koža koristi UVB zrake da bi proizvela vitamin D, koji je važan za zdravlje kostiju. Dermatolozi koriste specifične talasne dužine UVA i UVB zraka u strogo kontrolisanim dozama da smanje zapaljenje kože i liječe neke kožne probleme. S druge strane, kad je koža previše izložena UV zracima, ona oštećuje DNK kože i dovodi do nekontrolisanog rasta, što je osnova za razvoj raka. Zaključak je da je sunčeva svjetlost dobra za kožu u umjerenim dozama.

  • Savjeti dermatologa

    Redovno čistite kožu, ali ne previše kako je ne bi doveli do dehidracije. U slučaju da je vaša koža suha, mažite je hidrantnim losionima. S druge strane, ako imate kožu sklonu aknama, koristite losione na bazi vode.

    Naravno, izbjegavajte stres koliko je god moguće. Hranite se zdravo, i pijte što više vode. Na kraju, dr. Braun poručuje da uvijek štitite kožu od sunca zaštitnom kremom i šeširom. (Tuzlanski.ba)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , ,