Njegov sadržaj posebno je popularan među ženama koje žele smršati bez strogih dijeta i odricanja.
Recept koji broji desetine hiljada pregleda objavio je Adam Hoad, fitness trener koji je izgradio zajednicu od preko 2,7 miliona pratitelja upravo zahvaljujući jednostavnom pristupu ishrani i mršavljenju.
Kroz svoj profil, Adam svakodnevno pokazuje da "fit" ne mora značiti komplikovano, naprotiv, fokus mu je na brzim, pristupačnim i ukusnim receptima koje svako može napraviti kod kuće.
Upravo takav je i ovaj čokoladni mousse: desert koji izgleda kao "cheat meal", a zapravo je pun proteina i bez dodatog šećera.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Sastojci (3 porcije)
150 g hurmi
60 g chia sjemenki
30 g kakaa
400 g grčkog jogurta
150 ml mlijeka
1 mjerica whey proteina
5 g ekstrakta vanilije
prstohvat soli
Priprema
U blender ubaci sve sastojke osim chia sjemenki i miksaj dok ne dobiješ glatku smjesu. Umiješaj chia sjemenke. Ostavi u frižideru najmanje 2 sata da se stegne. Ukrasi po želji.
U moru kompliciranih planova ishrane, njegov moto je jasan: pojednostavi sve i bićeš dosljedniji. Upravo takav je i ovaj čokoladni mousse, zdrav, zasitan i napravljen od sastojaka koje nije teško nabaviti.
