Nije tajna da nas putovanja usrećuju i rješavaju nas nagomilanog stresa, ali znaš li da česta putovanja mogu povoljno djelovati na naš imuni sistem i održati naše zdravlje?

Putovanja smanjuju stres

Potencijalno najvažnija zdravstvena korist od putovanja je smanjenje stresa, bijegom od svakodnevne rutine možeš resetovati svoje tijelo i um. Isto tako, putovanja mogu imati fantastičan učinak na tijelo, potiču osjećaj sreće i zadovoljstva. Ne samo da smanjuju stres već utiču i širenje vidika, upoznaješ nove ljude i prilagođavaš se novim situacijama. To održava tvoj um u formi, povećava kreativnost i pomaže u ličnom rastu. Putovanje ne mora biti sastavljeno od hiljadu pređenih kilometara, možeš posjetiti i obližnje turističko mjesto, a učinak će biti isti.

Putovanja poboljšavaju zdravlje

Iako je putovanje samo po sebi ogromna prednost, osim što nas rješava stresa, pozitivno utiče i na prevenciju raznih bolesti. Vjerovatno u nedostatku vremena nemamo vremena za odmor, ali zato kratkim izletom ili putovanjem možeš smanjiti stres i spriječiti razne bolesti.

Putovanja kod muškaraca mogu smanjiti rizik od smrti za 21%, a od kardiovaskularnih bolesti za 32%.

Kod žena nedostatak putovanja je povezan s većim rizikom od srčanih bolesti. Ljudi koji češće putuju imaju sretnije brakove, uz to ljudi koji češće putuju su zadovoljniji svojim zdravljem.

Dobar oblik fitnessa

Naravno, koliko ćeš se kretati tokom putovanja ovisi o prirodi tvog putovanja, ali i o tvom ličnom odabiru. Bez obzira na to, putovanja mogu biti prilika za promjenu tvoje fitness rutine. Dok putuješ, općenito ćeš biti aktivnija nego dok sjediš u kancelarijskoj stolici cijeli dan.

Trebaš li na more ili u planine? 

Glavna svrha putovanja nam treba biti blagostanje, a tako trebaš odabrati svoju metu. Na primjer, ako patiš od visokog krvnog pritiska, savjetujemo ti da izabereš more, a ako imaš nizak pritisak, planine su bolja opcija za tebe. Planinske destinacije su idealne i ako patiš od alergijskog rinitisa: tamo je manje zagađenog zraka. (24sata.hr)