Tokom novogodišnjih i božićnih praznika ljudi su raspoloženi, opušteni i okrenuti dobrom provodu. Međutim, umjetnost življenja ogleda se u tome da to raspoloženje zadržite tokom cijele godine.
Praznično raspoloženje ogleda se u salvama smijeha, dobroj zabavi i pozitivnoj energiji među ljudima. Rijetko koja osoba je tih dana neraspoložena i tužna, štaviše, gotovo svi upadaju u vrtlog euforije i veselja.
Međutim, čim se završi period slavlja, raspoloženje opada i ljudi se vraćaju nekom svom normalnom toku života. No, nema razloga da to raspoloženje ne zadržite zauvijek.
Imati osmijeh na licu svakog dana nije laka životna misija, ali postoje stvari koje možete da priredite sebi i drugima ne bi li uljepšali današnji, ali i svaki naredni dan života.
Proslave
Kad ste posljednji put nešto proslavili, a da se nije radilo o rođendanu, Božiću, Novoj godini, diplomi i nekom sličnom događaju? Razne proslave i zabave tokom cijele godine stvaraju dublji osjećaj društvene pripadnosti i pomažu u izgradnji bliskijih odnosa. Zato proslavite ponekad i male stvari, bez obzira da li je to uspješan dan na poslu ili kraj radne sedmice.
Okružite se dragim ljudima
Ne moraju praznici da budu jedino vrijeme koje provodite sa dragim ljudima. Naučno je dokazano da nas porodična druženja usrećuju i smanjuju nivo stresa. Što su češća tokom godine, to se bolje osjećamo.
Poklanjanje
Dio radosti koja ispunjava prazničnu sezonu je i darivanje najdražih. Prema istraživanju objavljenom u časopisu “International Journal of Happiness”, darivanje ne samo da usrećuje one koji taj poklon dobijaju, već i one koji daruju. Ljubaznost i velikodušnost prema drugima može da poveća društvenu povezanost i osjećaj pozitivnosti za davaoca poklona, a sitnice se mogu poklanjati tokom cijele godine.
Popustite malo
I to prema sebi. Znate da ne biste smjeli da pojedete više nijedan kolač i, iako se možda ne čini tako, malo popustljivosti može da bude jako dobro za vas na duge staze. Jedno je istraživanje pokazalo da oni koji su na dijeti bili popustljivi s vremena na vrijeme, uspjeli su da se zadrže na njoj duže i kvalitetnije, nego oni koji su se cijelo vreme ograničavali.
Izrazite zahvalnost
Još jedan način da praznični duh prenesete na cijelu godinu je i iskazivanje zahvalnosti dragim ljudima više od jednom godišnje pa čak i zapisivanje svega onoga na čemu ste zahvalni. Vrlo je vjerovatno da niste ni svjesni koliko jedno obično “hvala” može da ima pozitivan uticaj na vašu psihu, bilo da je pisano rukom, napisano u poruci ili izgovoreno uživo.
Odmor
Jedan od najuzbudljivijih dijelova praznika je i to što nemamo radnih obaveza. Jedna studija pokazala je da planiranje, iščekivanje i na kraju uzimanje odmora rezultiraju većom srećom. Zato sljedeći put razmislite o tome da ne potrošite baš sve slobodne dane za vrijeme ljetovanja ili zimovanja, već ih pametno rasporedite tokom cijele godine.
(telegraf.rs)
