Čuvanje tajni, čak i skromnih, može imati negativan uticaj na zdravlje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posjedujete, odnosno krijete.

Čuvanje tajni može naštetiti, a ponekad i pomoći zdravlju. Prema američkom psihologu dr. Michaelu Slepianu, autoru knjige ‘The Secret Life of Secrets’, prosječan čovjek čuva 13 tajni.

– Devedeset sedam posto ljudi uvijek ima barem jednu tajnu, a prosječna osoba u svakom trenutku ima 13 tajni – kaže on. Ne mora svaka tajna biti ‘ogromna informacija’ koja mijenja život, ali svejedno, mogu postati veliki teret.

Slepian napominje da čuvanje tajni u konačnici može naštetiti dobrobiti – dok vrlo specifičan skup tajni zapravo može produžiti dugovječnost, prenosi 24sata.hr.

Kako tajne mogu naštetiti vašem zdravlju?

– Kad ljudi čuvaju tajne pokušavaju nešto zaštititi – ističe Slepian. Stoga, pozitivan pogled na čuvanje neke tajne ima smisla, kada to radite kako biste poštedjeli tuđe osjećaje, vlastiti ugled…

Međutim prosječna tajna šteti našoj dobrobiti, prema Slepianu.

– Trošak je veći nego što mislimo da jest – ističe.

Ne radi se o tome da je vrsta tajne sama po sebi manje ili više štetna za zdravlje, i nije kao da se neko ko ima više od 13 tajni muči više nego neko ko čuva samo tri.

– Nijedna posebna tajna nije nužno štetna za vas. Tajna je štetna onda kada se nađete da razmišljate o njoj, kada se nađete zaglavljeni u njoj, a niste sigurni šta učiniti ili se sramite – kaže Slepian.

Ako vam se um često vraća na nju iznova i iznova, može početi uticati na vašu dobrobit. Slepian ima istraživanja koja to potkrepljuju; u studiji iz 2019. otkrio je da stalno razmišljanje o tajnama može povećati umor izazivanjem osjećaja izolovanosti – a ti učinci mogu imati posljedice na upornost, odnosno obavljanje zadataka i performanse, prenosi MBG.

Također napominje da ako ste neko ko čuva tajne kao način rješavanja problema, vjerovatno ne radite na tim problemima na produktivan način.

– Ako ih samo odgurujete i previše se bojite otvaranja istih, nećete voditi razgovore koje trebate da biste radili na ovim stvarima koje čuvate u tajnosti – objašnjava.

Kako tajne mogu pomoći vašem zdravlju?

Postoje trenuci i kada čuvanje tajni zapravo može poboljšati dobrobit.

Šta je ‘zdrava’ tajna?

Prema Slepianu, ‘dobre’ tajne uključuju nekakvo uzbudljivo otkrivanje – na primjer, planiranje bračne ponude ili najavljivanje uzbudljivog poglavlja života porodici i prijateljima. Informacija će se u nekom trenutku otkriti, ali vi to kontrolišete – zbog toga ove tajne pružaju dobar osjećaj.

– Budući da imamo postavljen jasan datum isteka i stvaran plan otkrivanja, osjećamo da kontrolišemo svoje pozitivne tajne. I ovo je stvarno zdrav osjećaj – ističe Slepian.

Kada imamo osjećaj kontrole nad svojim životom, živimo ga zdravije.

– Bolje se nosimo sa životnim stresorima jer kada osjećamo kontrolu živimo dulje, to je stvarno temeljni osjećaj za zdravlje – dodaje.

Čuvanje tajni, čak i sitnih, skromnih, može imati negativan uticaj na vaše blagostanje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posjedujete, krijete. To ne znači da bi svako trebao postati otvorena knjiga – postoji razlika između tajnosti i privatnosti, napominje Slepian – ali znajte da ako imate tajnu koja vas uznemiruje, ne morate sami nositi teret.

– Koliko god tajne izazivaju osjećaj izolovanosti, svi ih imamo, i svi čuvamo iste vrste tajni – napominje Slepian.  (Tuzlanski.ba)